Suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì? 3 bài tập phòng ngừa

Suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì?

Suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì? Theo Ts. Bs Nguyễn Ngọc Thành – Tĩnh Mạch An Viên chia sẻ về vấn đề này:

Suy giãn tĩnh mạch hay còn được gọi với cái tên là suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Bệnh hình thành do hệ thống van tĩnh mạch bị suy giảm chức năng dẫn máu về tim.

Việc suy giảm này đã gây ra hiện tượng máu chảy ngược chiều xuống chân gây ứ động và làm biến đổi các tổ chức của các tế bào mô.

Các tĩnh mạch ngoằn ngoèo với kích thước lớn có màu xanh hoặc các tĩnh mạch có màu tím là triệu chứng điển hình của suy giãn tĩnh mạch do bị chịu áp lực từ số lượng máu tồn đọng lâu ngày.

Trên thực tế suy giãn tĩnh mạch có thể xảy ra ở cả tay, bụng, lưng, cổ… Tuy nhiên vùng chân vẫn là điển hình nhất. 

Giai đoạn nhẹ bệnh nhân sẽ chỉ cảm thấy gặp phải các triệu chứng mệt mỏi, đau nhức… Giai đoạn nặng bệnh nhân sẽ phải đối diện với rất nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân

Sau khi xác định được suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì thì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh cho bản thân là do đâu để biết được nguồn gốc gây nên bệnh của mình. Đây cũng chính là cách tốt nhất để đưa ra biện pháp can thiệp phù hợp.

Theo tờ báo Sức Khoẻ & Đời Sống cho biết: Chiếm tới 40% bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch là phụ nữ. Do các yếu tố sinh đẻ, thay đổi hormone…

Tuy nhiên những đối tượng được nêu ra dưới đây cũng có nguy cơ rất cao mắc phải suy  giãn tĩnh mạch, bao gồm:

• Lối sinh hoạt kém lành mạnh: Điển hình là đứng, ngồi một chỗ lâu, ít vận động,… khiến cho máu bị dồn xuống chân gây nên áp lực cho tĩnh mạch và  làm giảm khả năng máu lưu thông.
• Tuổi tác: Khi tuổi càng cao càng kéo theo các căn bệnh phát triển trong đó không thể thiếu suy giãn tĩnh mạch.
• Phụ nữ mang thai: Việc thay đổi hormone và tăng cân đột ngột khi mang thai gây sức ép lớn lên tĩnh mạch vùng bụng và chân dẫn đến SGTM.
• Người bị béo phì: Số lượng mỡ thừa sẽ làm cơ thể trở lên nặng nề và tăng áp gánh nặng cho đôi chân.

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và ít chất xơ sẽ gây ra táo bón, điều này sẽ gây ảnh hưởng tới các tĩnh mạch hậu môn và chân.
• Suy giãn tĩnh mạch bẩm sinh: Suy giãn tĩnh mạch hoàn toàn có thể bị lây theo di truyền.

Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì? Triệu chứng của căn bệnh này sẽ như thế nào? Là những câu hỏi điển hình khi nhắc tới căn bệnh này.

Việc xác định triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì rất quan trọng bởi đây là yêu tốt cốt lõi để nhận biết được có bị mắc bệnh không trong giai đoạn đầu khi chưa đi thăm khám.

Các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch chân thường sẽ như sau:

• Bệnh nhân bị nhức mỏi, đau chân, nóng chân…
• Phù chân khu vực mắt cá chân hoặc bàn chân
• Chuột rút
• Màu da bị thay đổi trở nên đậm hơn do máu đã ứ đọng
• Khi bước đi người bệnh cảm thấy rất nặng nề và đau nhức chân
• Loét da 

Lưu ý: 

Các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch thường sẽ tăng theo mức độ từ nhẹ cho đến nặng. Tùy theo giai đoạn bệnh mà bệnh nhân đang bị.

Suy giãn tĩnh mạch gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như loét da, hình thành huyết khối, thuyên tắc động mạch phổi… Vì thế khi có những biểu hiện trên bạn nên đi thăm khám để được điều trị kịp thời.

Một số bài tập giãn tĩnh mạch chân

Để phòng ngừa và khắc phục các triệu chứng mà suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì gây nên. Các chuyên gia đã khuyên bạn nên áp dụng các bài tập giãn tĩnh mạch chân sau:

Bài tập đạp xe đạp

Bạn có thể thực hiện bài tập này ngày trên tư thế nghỉ ngơi ơ trên giường:

Cách thực hiện:

• Nằm ngửa trên giường và nâng hai chân lên khỏi giường
• Gập đầu gối vuông góc và quay vòng như khi đạp xe đạp
• Thực hiện khoảng 3-5 phút. Sau đó đưa chân về trạng thái nghỉ ngơi.

Bài tập xoay khớp cổ chân

Bài tập này bạn có thể ứng dụng khi làm việc với tinh chất ít di chuyển.

Cách thực hiện: 

• Tại tư thế ngồi trên ghế bạn đưa chân lên khỏi sàn và các mặt đất khoảng 20m.
• Nâng mũi chân lên cao sau đó xoay cả hai chân từ ngoài vào trong rồi từ trong vào ngoài.
• Làm từ 10 đến 15 lần. Mỗi ngày tập từ 2 – 3 lần.

Bắt chéo chân

Cách thực hiện bài tập bắt chéo chân như sau:

• Tại tư thế nằm ngửa, bạn cho hai chân duỗi thẳng
• Nâng hai chân lên khỏi mặt giường, sau đó bắt chân rái chéo qua chân phải và ngược lại.
• Thực hiện luân phiên từ 10 đến 15 lần. Mỗi ngày tập từ 2 – 3 lần.

Trên đây là chia sẻ về suy giãn tĩnh mạch ở chân là bệnh gì và gợi ý 3 bài tập phòng ngừa. Nếu bạn đang nghi ngờ bản thân có dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch. Hãy liên hệ với tổng đài của An Viên để đặt lịch thăm khám MIỄN PHÍ ngay hôm nay.

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN

[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]

Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10

Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân

Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng