Giải đáp: Suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì?

Ngoài việc lưu tâm đến ăn gì khi bị suy giãn tĩnh mạch thì việc suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì. Cũng là vấn đề mà bạn cần tìm hiểu sâu để áp dụng trong hành trình ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Vậy, suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì và đâu là danh sách thực phẩm cần ưu tiên tiêu thụ hoặc tránh việc tiêu thụ? Tất cả sẽ được Tĩnh mạch An Viên giải đáp ngay trong bài viết sau.

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch, chủ yếu ở chân, bị giãn rộng và mất tính đàn hồi. Các van một chiều trong tĩnh mạch suy yếu hoặc hư hỏng khiến máu không được đẩy về tim mà chảy ngược, gây ứ đọng tại chi dưới. Hậu quả là tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo, kèm cảm giác nặng chân, mỏi, phù và nguy cơ biến chứng nếu không điều trị.

Tại sao nên kiêng ăn khi bị suy giãn tĩnh mạch?

suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì — Suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì?

Việc kiêng ăn một số loại thực phẩm khi bị suy giãn tĩnh mạch là cần thiết vì chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu, tốc độ hồi phục của tĩnh mạch và tình trạng viêm trong cơ thể. Các bác sĩ cũng chia sẻ rằng, việc chọn lọc thực phẩm phù hợp đối với người đang mắc suy giãn tĩnh mạch sẽ giúp người bệnh tránh được những hậu quả như là:

Tránh làm nặng hơn tình trạng viêm khớp.
Giảm áp lực lên thành tĩnh mạch.
Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
Ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như: Viêm tắc tĩnh mạch, hình thành huyết khối, bong tróc da, lở loét…

Chính vì vậy, việc quan tâm đến suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì hay giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì? Là điều mà mọi người bệnh cần phải tìm hiểu, trang bị kiến thức và áp dụng trong thực tế ở “hành trình” điều trị và phòng ngừa bệnh.

Có thể bạn chưa biết >>> Tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch

Bệnh suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì?

Vậy suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì? Suy giãn tĩnh mạch không nên ăn gì? Bên cạnh việc sinh hoạt khoa học lành mạnh, tránh các hoạt động thể chất nặng và tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Người bị suy giãn tĩnh mạch cần đặc biệt lưu ý tránh xa các thực phẩm sau đây nếu không muốn bệnh tiến triển nặng nề thêm.

Thực phẩm giàu cholesterol và chất béo không bão hòa

Có thể nói, lý do vì sao người bị suy giãn tĩnh mạch nên tránh xa thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa là vì chúng có thể làm tăng áp lực trong mạch máu và tắc nghẽn tĩnh mạch. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa cao, thực phẩm như thịt đỏ, thực phẩm chiên rán nhiều dầu.

Nếu như tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chiên và nướng có lượng dầu mỡ lớn, có thể làm tăng lượng chất béo trong cơ thể. Mạch máu của người bệnh rất dễ bị tắc nghẽn và tăng áp lực trong hệ mạch máu khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Một số món ăn cần tránh như là: Gà rán, nem rán, bánh rán, pizza, xúc xích, lạp xưởng, nội tạng động vật (gan, lòng, tim, cật…)…

Thức ăn chứa nhiều natri và muối

Thực phẩm chứa nhiều natri có thể làm sưng tĩnh mạch và giữ nước trong cơ thể. Tốt nhất là người bị suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế hết sức đồ ăn nhiều muối như thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ đóng hộp và một số gia vị có hàm lượng muối cao.

Ngoài ra, thực phẩm chứa cồn và cafein rất dễ gây viêm nhiễm và làm tăng áp lực bên trong tĩnh mạch. Người bệnh cần nói không với những loại đồ uống như trà, cà phê, nước ngọt có chứa caffeine và rượu, bia.

Thức ăn chứa nhiều đường và đồ ngọt

Thực phẩm nhiều đường và đồ ngọt luôn nằm trong danh sách gợi ý suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì. Các thực phẩm đồ ngọt như bánh, kẹo, đồ uống có ga, bánh gato… đều là những đồ ăn chứa nhiều đường. Theo một nghiên cứu mới nhất gần đây công bố:

Đồ ngọt là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì mà béo phì lại chinh là yếu tố gây sức ép cho tĩnh mạch và gây suy giãn tĩnh mạch. Người thường xuyên tiêu thụ đồ ngọt có nguy cơ cao bị suy giãn tĩnh mạch cao gấp 4 lần so với người không tiêu thụ hoặc tiêu thụ ở mức cho phép.

Chưa hết, khi tiêu thụ nhiều đồ ngọt “không phanh” còn thúc đẩy các phản ứng viêm trong tĩnh mạch nặng nề thêm. Cơ thể cũng nhanh chóng bị lão hoá và làm tăng tốc tiến trình suy giãn tĩnh mạch.

Một số thực phẩm người suy giãn tĩnh mạch nên ăn

Song song với việc suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì thì việc ăn gì cũng là điều quan trọng không kém trong chế độ ăn uống. Để phòng và điều trị suy giãn tĩnh mạch cần bổ sung chế độ ăn có nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, tránh táo bón – nguyên nhân gây áp lực lên tĩnh mạch. Người bệnh nên tăng cường ăn rau xanh, củ quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
Thực phẩm giàu flavonoid: Nhóm này giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và giảm huyết áp. Flavonoid có nhiều trong cam, chanh, bưởi, dâu tây, việt quất, cải bó xôi.
Thực phẩm giàu vitamin C: Hỗ trợ sản xuất collagen, tăng tốc độ hồi phục mạch. Đồ ăn giàu vitamin C được tìm thấy trong kiwi, ớt chuông, cam, chanh, dâu tây.
Thực phẩm giàu vitamin E: Cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành máu đông. Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thực phẩm giàu vitamin E thường có trong hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu ô liu.
Thực phẩm chứa rutin: Đây là một loại flavonoid có lợi cho tĩnh mạch. Có nhiều trong kiều mạch, táo, hành tây, trà xanh.
Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì tốc độ dòng chảy máu, giảm áp lực lên hệ tĩnh mạch.

Xem thêm>>> “Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì và uống gì”?

Thói quen giúp tình trạng suy giảm tĩnh mạch được cải thiện

Bên cạnh việc quan tâm đến suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì, bổ sung những gì. Thì việc tạo dựng một thói quen lành mạnh để giảm tình trạng bệnh cũng là điều quan trọng không kém được các chuyên gia khuyến cáo như sau:

Tập thể dục đều đặn với các bộ môn phù hợp như đi bộ, bơi lội, đạp xe
Dùng các bài tập cho chân như nâng gót chân, co duỗi chân, xoay chân khi làm việc nếu công việc phải ngồi, đứng lâu
Dùng ghế thấp để kê dưới chân khi ngồi làm việc.
Thay vì đeo giày cao gót thì nên đeo giày đế bằng, thay vì mặc quần áo chật thì nên mặc đồ rộng rãi.
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu.
Sử dụng vớ y khoa .
Tắm nước mát, tránh nước quá nóng.
Giảm cân nếu cần để tránh tạo áp lực lên các tĩnh mạch.
Thực hiện động tác massage chân nhẹ nhàng từ dưới lên trên mỗi tối trước khi ngủ.
Đi khám bác sĩ ngay khi thấy có dấu hiệu lạ liên quan đến bệnh.

Để có thể đạt hiệu quả điều trị và phòng bệnh tốt nhất. Người bệnh chỉ áp dụng suy giãn tĩnh mạch ăn kiêng những gì thôi là chưa đủ. Người bệnh cần phải đi thăm khám ngay khi có dấu hiệu bất thường và điều trị bằng công nghệ y khoa khi bệnh đã phát triển thì mới có thể thoát khỏi suy giãn tĩnh mạch trọn đời. Đặt lịch ngay tại An Viên để được kiểm tra tĩnh mạch với giá 0 đồng nhé!

AN VIÊN – Gửi trọn niềm tin, trao đi yêu thương!

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN