Chuyên mục tư vấn: Suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì?

Suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì?

Vấn đề về dinh dưỡng luôn chiếm một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa, phục hồi và điều trị bất cứ băn bệnh nào. Và đối với suy giãn tĩnh mạch cũng vậy. Để tránh tiếp tục gây áp lực nên các tĩnh mạch, người bệnh cần kiêng khem tuyệt đối với các thực phẩm dưới đây.

Đường và tinh bột

Đường và tinh bột chính là 2 thành phần đầu tiên trả lời cho câu hỏi suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì? Nói cách khác đường và tinh bột chính là khắc tinh của suy giãn tĩnh mạch. Người đã có tiền sử bị suy giãn tĩnh mạch thì nên tránh xa hoặc hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột vì chúng sẽ khiến cho bệnh thêm nặng nề hơn. 

Việc dùng đường và tinh bột với hàm lượng nhiều sẽ làm giảm hoạt động đến 30% các chất chống oxy hóa. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa đến nhanh hơn. Không chỉ có vậy đường còn gây tăng cân, làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch.

Các chất kích thích

Các chất kích thích là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì? Rượu, bia, thuốc là những thứ làm hàm lượng mỡ trong máu tăng nhanh, gây nên hiện tượng ứ đọng máu, khiến các tĩnh mạch phải luôn luôn làm việc trong tình trạng cật lực. 

Thực phẩm có dầu mỡ và đồ chế biến sẵn

Thực phẩm có dầu mỡ, đồ ăn chiên cùng thực phẩm chế biến sẵn chính là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì?

Đồ ăn có nhiều nhiều dầu mỡ và chất muối cùng nhiều hàm lượng hóa học khác ở đồ ăn chế biến sẵn sẽ làm tích tụ nước trong cơ thể làm bệnh SGTM càng trở lên trầm trọng hơn. Ngoài ra đây cũng là những thực phẩm gây tăng cân nhanh, làm cản trở sự lưu thông máu, điều này sẽ nhanh chóng dẫn đến các biến chứng xấu xảy ra với cơ thể.

Suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Bên cạnh vấn đề suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì thì giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trả lời về vấn đề này bác sĩ Thành cho biết. Đối với người đã bị suy giãn tĩnh mạch cần bổ sung thực phẩm chứa vitamin C, E, Flavonoid và chất xơ cho cơ thể. Ngoài ra đây cũng là những thực phẩm có tác dụng rất tốt trong phòng ngừa sự xuất hiện của SGTM

Thực phẩm có vitamin C và E

Vitamin C và E là 2 thành phần quan trọng với cơ thể. Tuy nhiên không phải ai trong chúng ta cũng đều cung cấp đủ cho cơ thể lượng vitamic C và vitamin E cần thiết trong mỗi ngày. 

Đối với người có bệnh lý SGTM cần phải bổ sung nhiều thực phẩm có chứa vitamin C như cam, chanh, đu đủ, nho đen…. Để giúp cải thiện vấn đề lưu thông máu và tăng độ bền cho thành tĩnh mạch. Đây cũng chính là phác đồ nội khoa giúp ngăn ngừa phá sự hủy tĩnh mạch. 

Vitamin E là thành phần có trong lúa mì, hạt óc chó, hạt điều…,Vitamin E góp phần lớn cho việc chống oxy hóa và bảo vệ tĩnh mạch được dẻo dai, bền bỉ. Vitamin E có làm chậm quá trình lưu thông máu và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu mà giãn tĩnh mạch đã gây ra.

>>> Xem thêm: Điều trị dứt điểm suy giãn tĩnh mạch bằng tiêm xơ tĩnh mạch

Thực phẩm có chứa Flavonoid

Các chuyên gia cho biết Flavonoid có vai trò quan trọng trong việc nâng sao sức bền và hạn chế sự suy giãn của thành tĩnh mạch. Đây cũng là thành phần giúp cơ thể hấp thụ tốt vitamin C tốt hơn. 

Bạn có thể bổ sung Flavonoid trong các thực phẩm như  rau xanh, rau diếp cá, cải xoong, hoa hòe, măng tây,…

Thực phẩm chứa chất xơ

Chất xơ là thành phần nhất định không thể thiếu với cơ thể. tác dụng của chất xơ không thể đếm hết trên đầu ngón tay. Chất xơ  giúp tránh được tình trạng táo bón của cơ thể . Đây cũng chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Các thực phẩm nhiều chất xơ bao gồm: Ngũ cốc, súp lơ, các loại đậu, bí đỏ, đậu bắp, cà rốt, gạo lứt… Bổ sung chất xơ từ 25-30g mỗi ngày sẽ là giải pháp vàng giúp bạn hạn chế được nguy cơ đối diện với suy giãn tĩnh mạch.

Uống nhiều nước

Nước là thành phần không thể thiếu với cơ thể, bổ sung 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tăng cường quá trình trao đổi chất mà còn cung cấp chất xơ cho cơ thể.

Lời khuyên cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch đến từ các chuyên gia

Để quá trình điều trị và phòng ngừa được hiệu quả. Bạn nên lưu ý một số chia sẻ quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày đến từ các chuyên gia của phòng khám An Viên như sau: 

1. Tập những bài tập đơn giản có tác dụng làm giãn cơ như đi bộ, đạp xe và áp dụng 30 phút mỗi ngày
2. Duy trì cân nặng hợp lý, cần khắc phục giảm nếu số cân vượt quá mức quy định
3. Tránh đứng quá lâu, tránh ngồi vắt chéo chân
4. Massage nhẹ nhàng để máu được lưu thông
5. Không ngâm chân trong nước nóng, nước ấm
6. Không đi giày cao gót, không mặc quần áo bó sát
7. Khi ngủ hay gác chân cao 
8. Đi khám khi có dấu hiệu bất thường
9. Áp dụng tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch

Lưu ý: Hiện nay có một số bệnh nhân tự ý áp dụng cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà điển hình là cây thuốc nam chữa suy giãn tĩnh mạch. Biện pháp này không sai. Tuy nhiên chúng chỉ áp dụng với một số trường hợp nhất định và phải nhận được sự chỉ định của bác sĩ.

Khi có dấu hiệu về SGTM tốt nhất người bệnh nên đi thăm khám để có cách điều trị tránh các biến chứng nguy hiểm về sau. Tuyệt đối không nên áp dụng bất kể cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà nào khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Hi vọng, với những chia sẻ của An Viên trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì và nên ăn gì. Hãy liên hệ với Phòng khám An Viên để được đặt lịch thăm khám MIỄN PHÍ và giải đáp mọi thắc mắc về bệnh lý.