Suy giãn tĩnh mạch ăn gì? Là câu hỏi mà đông đảo bệnh nhân và gia đình có người mắc bệnh chú ý. Do bệnh thường không thể điều trị khỏi hoàn toàn, có nguy cơ tái phát cao nên người bệnh cần phải kiên trì chữa trị, cùng kết hợp với những biện pháp y khoa và chú ý chế độ dinh dưỡng để bệnh đỡ hẳn.
Contents
Suy giãn tĩnh mạch ăn gì?
Hiện nay người bệnh và gia đình cũng quan tâm đến các thực phẩm tốt hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh này. Vậy suy giãn tĩnh mạch ăn gì?
Thực phẩm nhiều chất xơ
Chất xơ có lợi cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch do nó hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón. Do nếu như bị táo bón thì cơ bụng và cơ chân sẽ phải hoạt động mạnh, tạo áp lực lên những tĩnh mạch tại vùng thấp, làm cho chúng dễ bị suy giãn.
Các thực phẩm giàu chất xơ phải kể đến:
- Bao gồm Rau, củ, quả và ngũ cốc: Măng tây, hạt chia, hạt lanh, các loại đậu, yến mạch, quả hạch, gạo lứt, lúa mì,…;
- Có Trái cây: Lê, bơ, đu đủ, chuối,…
Những thực phẩm giàu vitamin C, E và Kali
Đó là các loại thực phẩm vô cùng tốt cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. Vitamin C có công dụng trong việc hỗ trợ sản sinh collagen và elastin – 2 hoạt chất đóng vai trò cần thiết với sự bền bỉ và đàn hồi của thành mạch.
Vitamin E hoạt động như 1 chất làm loãng máu tự nhiên, hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông bên trong tĩnh mạch. Kali lại giảm giữ nước trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Các thực phẩm bạn nên dùng:
- Thực phẩm giàu vitamin C: Bao gồm Ổi, ớt chuông, đu đủ, rau cải, cam, quýt, bưởi, dâu tây,…;
- Thực phẩm giàu vitamin E: Trong đó có Hạnh nhân, rau bina, hạt dẻ, đu đủ củ cải, quả bơ, dầu thực vật,…;
- Thực phẩm giàu kali: Trong đó có Đậu lăng, khoai tây, hạnh nhân, cá ngừ, cá hồi, các loại rau,…
Suy giãn tĩnh mạch nên tránh ăn gì?
Tĩnh mạch có những van 1 chiều bên trong, có chức năng đóng – mở để giữ cho máu lưu thông về tim. Nhưng nếu như những van hay thành trong tĩnh mạch bị suy yếu, tổn thương thì có thể làm cho máu bị ứ đọng lại, có khi chảy ngược dòng, lâu ngày dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.
Người bị bệnh nên tránh dùng những thực phẩm sau đây:
- Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột: Nó sẽ làm giảm hoạt động của những chất chống oxy hóa, làm cho việc lão hóa nhanh hơn.
- Thực phẩm có nhiều muối và dầu mỡ: Nó gây cản trở sự lưu thông máu.
- Rượu, bia: Những loại đồ uống dễ gây rối loạn tuần hoàn máu, làm tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch tiến triển mạnh hơn.
Điều cần chú ý ở chế độ ăn suy giãn tĩnh mạch
Những ai bị suy giãn tĩnh mạch nên chú ý những điều sau:
- Bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu rutin như hoa hòe, trà xanh…. Để chống lại tình trạng của xơ vữa, giòn và giãn tĩnh mạch.
- Uống nhiều nước.
Bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp cho câu hỏi suy giãn tĩnh mạch ăn gì và tránh ăn gì. Những ai bị bệnh cần lưu ý tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ để tình trạng bệnh được cải thiện.