Nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì là một trong những vấn đề nhận được sự quan tâm hàng đầu hiện nay. Theo các chuyên gia, nâng chân khi ngủ mang lại nhiều tác dụng. Vậy những ai nên nâng cao chân và tác dụng của nó như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.
Contents
Nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì?
Nhiều người thường có thói quen kê gối dưới chân khi ngủ, thậm chí còn kê hai chân cao hơn đầu. vậy ngủ gác chân lên gối có tốt không? Tùy từng trường hợp, thói quen này có thể có lợi hoặc bất lợi đối với sức khoẻ mỗi người.
Vậy nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì? Theo chia sẻ của TS BS Nguyễn Ngọc Thành cho biết: “Thói quen nâng cao chân khi ngủ mang đến nhiều lợi ích tốt, điển hình phải kể đến nhất là giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốc độ nhanh chóng hơn. Khi hai chân được nâng cao lên khi ngủ sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở vùng đầu tốt hơn. Cho nên, thói quen này rất hữu ích với những người bị chứng thiếu máu não. Bên cạnh đó còn giảm tình trạng mọc tóc bạc sớm“.
Mặt khác, nâng cao chân hơn đầu trong lúc ngủ còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ với những người thường bị sưng chân hoặc phù nề. Kê cao chân khi bị chấn thương cũng được các bác sĩ tư vấn bởi nó sẽ giúp giảm sưng và tiêu viêm. Những người đang thấp huyết áp cũng nên nâng cao chân hơn đầu khi ngủ để giúp sự di chuyển của máu lên não tốt hơn.
Cách kê gối khi ngủ theo chuyên gia tư vấn
Sau khi biết nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì thì việc kê gối khi ngủ như thế nào mới chuẩn cũng nhận được sự quan tâm của đa số bệnh nhân.
Có hai cách kê gối khi ngủ. Các bác sĩ cho rằng mọi người có thể để gối ở phía dưới đầu gối hoặc kê gối vị trí bàn chân, cổ chân. Nhìn chung, tư thế nào mà giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu nhất khi ngủ thì nên lựa chọn.
Xem thêm:
Nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì cho suy giãn tĩnh mạch?
Sau khi đã biết được nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì thì một vấn đề khác được đặt ra chính là bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch ngủ tư thế nâng cao chân có hiệu quả không. TS BS Nguyễn Ngọc Thành chuyên khoa suy giãn tĩnh mạch trả lời về câu hỏi này, bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch nên nằm kê hai chân lên gối khi ngủ.
Lý giải điều này, bác sĩ cho biết là bởi nâng cao chân khi ngủ để đẩy nhanh tốc độ lưu thông của máu trôi chảy hơn. Đồng thời, cải thiện tình trạng tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo trên da. Do việc nâng cao chân lên sẽ giải phóng tình trạng máu ứ đọng và dồn lại ở chi dưới, do đó tình trạng gân xanh tĩnh mạch suy giãn cũng sẽ được tiến triển tích cực hơn.
Tuy nhiên, bác sĩ khuyên bệnh nhân nên chọn các loại gối có kích thước phù hợp, độ dày vừa phải. Tốt nhất là sử dụng các loại gối kê chân giãn tĩnh mạch chuyên dụng để cho hiệu quả tối ưu.
Sau khi biết nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì thì bệnh nhân nhanh chóng rèn luyện thói quen này để bảo vệ cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe của mình hơn.
Chuyên khoa trị suy giãn tĩnh mạch An Viên– Cơ sở y tế thăm khám uy tín
Nang cao chân khi ngủ mặc dù có tác dụng với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nhưng đây chỉ là phương pháp điều trị triệu chứng chứ chưa can thiệp sâu vào gốc rễ bệnh tật. Muốn điều trị bệnh dứt điểm và triệt để, bệnh nhân nên đi thăm khám tại các cơ sở và phòng khám y tế chuyên điều trị suy giãn tĩnh mạch nổi tiếng.
Một trong số những phòng khám hàng đầu hiện nay chính là Chuyên khoa trị suy giãn tĩnh mạch An Viên. Đây là phòng khám đã có 200.089 ca điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch trên phạm vi toàn quốc thành công với các biểu hiện phức tạp khác nhau.
Phòng khám An Viên được sự đón nhận cũng như các phản hồi tích cực từ phía bệnh nhân là do:
- Quy tụ đội ngũ nhân viên y tế bao gồm các gương mặt tiêu biểu trong ngành điều trị suy giãn tĩnh mạch như: Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thành, Bác sĩ Nguyễn Văn Hiển, Bác sĩ Nguyễn Hoàng Sơn,… Với hơn 10 năm kinh nghiệm cùng hàng trăm nghìn ca phẫu thuật thành công, bệnh nhân có thể hoàn toàn tin tưởng vào các bác sĩ của chúng tôi.
- Cơ sở vật chất hiện đại. Có sảnh chờ đầy đủ tiện nghi. Phòng khám bệnh rộng rãi và được đầu tư dàn máy móc đến từ các nước hàng đầu trên thế giới.
- Kết quả chẩn đoán bệnh nhanh và chính xác.
- Quy trình thủ tục khám chữa bệnh đơn giản và chuyên nghiệp.
Bệnh nhân đang bị suy giãn tĩnh mạch hãy đến đây để thăm khám. Nếu để tình trạng kéo dài mà không có phương pháp can thiệp sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm và rất khó điều trị dứt điểm.
Trên đây là bài viết giải đáp các thắc mắc về chủ đề nâng cao chân khi ngủ có tác dụng gì. Thông qua những thông tin được cung cấp trên, hy vọng bạn đọc đã trang bị thêm những kiến thức hữu ích cho bản thân. Nếu còn thắc mắc nào cần giải đáp vui lòng liên hệ số điện thoại 092.462.5678 để được hỗ trợ miễn phí.