Mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân là tình trạng thường gặp phải, nhất là giai đoạn mang thai 3 tháng cuối thai kỳ. Bị suy giãn tĩnh mạch khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu, hay bị stress, tự ti, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe.
Vì sao mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân?
Mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân vì những lý do sau:
- Khi thai nhi ngày càng phát triển, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ chèn ép lên các tĩnh mạch, làm giảm lưu thông máu ở vùng chi dưới và gây suy giãn tĩnh mạch.
- Khi mang thai, nồng độ hormone progesterone cũng tăng lên cũng góp phần làm giãn các tĩnh mạch và làm chúng dễ bị sưng, phù nề nặng hơn.
- Thể tích máu khi mang thai tăng lên cũng là một trong những nguyên nhân góp phần gây giãn tĩnh mạch khi mang thai.
- Thay đổi nội tiết tố khi mang thai làm giãn và sưng tĩnh mạch.
- Do di truyền hoặc ở lần mang thai trước mẹ đã có tiền sử suy giãn tĩnh mạch sẽ làm tăng nguy cơ mắc rất cao và bệnh thường nặng hơn so với lần trước.
- Do mẹ bị thừa cân quá nhiều hoặc thường xuyên đứng lâu, ngồi nhiều sẽ tạo áp lực đối với tĩnh mạch ở chân từ đó gây mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân.
Top 8 cách chữa mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân đơn giản
Bà bầu nổi gân xanh ở tay, chân là tình trạng thường gặp đối với phụ nữ mang thai. Suy giãn tĩnh mạch gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sự bất tiện trong sinh hoạt của mẹ bầu. Vì thế, hãy tham khảo ngay các mẹo chữa suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai dưới đây để xử trí tình trạng khó chịu này.
Tăng cường bổ sung chất xơ
Rất nhiều trường hợp mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân là do thói quen ăn uống không khoa học. Do vậy, mẹ bầu khi mang thai cần thay đổi thói quen sinh hoạt này để phòng và điều trị bệnh hiệu quả. Thực đơn hàng ngày của bà bầu nên ưu tiên số một các loại rau củ, thực phẩm nhiều chất xơ.
Chất xơ không chỉ giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn mà còn tăng cường cho sức khỏe và sự trao đổi chất diễn ra trong tĩnh mạch. Vậy nên mẹ bầu nên tăng cường những nhóm thực phẩm giàu chất xơ như sau:
- Rau xanh: Bổ sung các loại rau xanh như rau cải, súp lơ, rau chân vịt, rau mồng tơi, rau bina, rau khoai lang,…
- Củ quả nhiều chất xơ: Củ khoai lang, cà rốt, quả đu đủ, chuối, quả vú sữa, thanh long,… Đây là những loại củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho mẹ khi mang thai và cho cả tĩnh mạch.
Thay đổi chế độ ăn ưu tiên nhiều chất xơ là cách giúp chữa mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân hiệu quả và dễ áp dụng. Chế độ ăn này còn rất tốt cho tổng thể sức khỏe của phụ nữ khi mang thai.
Bổ sung thêm sữa chua
Bổ sung sữa chua tưởng chừng như là điều không liên quan đến mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên trong sữa chua có chứa axit lactic và vi khuẩn probiotic. Đây đều là các chất kích thích tiêu hóa và tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh.
Điều này giúp cải thiện đường tiêu hóa từ đó giúp mẹ tránh xa nguy cơ trĩ. Mà trĩ chính là một trong những nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch nặng nề hơn. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung sữa chua trong thực đơn hàng ngày của mình.
Cung cấp đủ nước
Cung cấp đủ được cũng là cách chữa mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân. Mẹ bầu cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc thậm chí là hơn. Mệ có thể uống nước ngay cả khi không khát qua nước lọc, nước ép, canh… Uống nước không chỉ giúp bà bầu không bị thiếu ối mà còn chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn và thúc đẩy máu tuần hoàn tốt hơn.
Luyện tập thể dục thể thao phù hợp
Để tránh nổi mạch máu khi mang thai thì mẹ bầu không được nằm nhiều hay ngồi ì quá lâu trong một ngày. Điều này sẽ khiến máu ứ lại một chỗ và gây nên suy giãn tĩnh mạch. Thay vào đó mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập các bài tập chuyên biệt dành cho bà bầu.
Tốt nhất nên học một khoá học yoga cho bà bầu. Vì đây không chỉ là giải pháp hữu hiệu để cả mẹ và bé khoẻ mạnh mà còn giúp mẹ tránh được nhiều bệnh lý trong đó có cả suy giãn tĩnh mạch.
Thay đổi cách ngồi
Để tránh mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân thì mẹ nên thay đổi cách ngồi thông thường bằng việc ngồi gác chân lên cao ngay cả khi làm việc. Cách này không chỉ giúp máu lưu thông mà còn tránh gây áp lực cho tĩnh mạch. Ngoài ra mẹ bầu cũng cần tránh xa tư thế ngồi bắt chéo chân.
Ngâm chân mỗi ngày
Trong những trường hợp bà bầu bị tím chân, sưng đau. Lúc này mẹ bầu có thể pha nước ấm cùng 1-2 giọt tinh dầu kết hợp với liệu pháp mát xa khoảng 15 – 20 phút. Nước ấm sẽ làm dịu cơn đau và xoa bóp sẽ làm máu lưu thông. Tuy nhiên mẹ chỉ nên ngâm nước hơi ấm và không ngâm chân với nước nhiệt độ cao sẽ làm tĩnh mạch nở ra và máu bị dồn lại ngược dòng ồ ạt hơn.
Đắp chân bằng thảo dược
Trong một số trường hợp mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thảo dược phù hợp đắp lên vùng da bị giãn tĩnh mạch. Thông thường thảo dược được hay sử dụng nhất trong vấn đề này là rau diếp cá và gừng. Chúng được dùng để giã lấy nước uống hoặc lọc bỏ lấy bã để đắp nên vùng suy giãn nhằm dịu cơn đau, giảm sưng.
Xem thêm>>> Bị giãn tĩnh mạch khi mang thai có sinh thường được không?
Sử dụng kem bôi
Hiện có trên thị trường có khá nhiều sản phẩm kem bôi giúp làm giảm triệu chứng sưng, đau nhức cho mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân. Do quá trình mang thai mẹ không được can thiệp cả nội hay ngoại khoa để trị bệnh. Nhưng nếu trong những trường hợp cần thiết mẹ có thể dùng sản phẩm thuốc bôi.
Tuy nhiên thành phần mẹ dùng bôi phải được kiểm nghiệm là vô hại với mẹ bầu và dùng được trong quá trình mang thai, để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giãn tĩnh mạch vùng kín khi mang thai có nguy hiểm không?
Mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân khu vực vùng kín có nguy hiểm không? Hiện nay theo thống kê có tới 10% các bà mẹ khi mang thai bị giãn tĩnh mạch âm hộ. Đây là hiện tượng giãn tĩnh mạch ở bề mặt ngoài của cơ quan sinh dục nữ và chúng thường xảy ra trong thời kỳ mang thai, điển hình là 3 tháng cuối của thai kỳ.
Giãn tĩnh mạch âm hộ được xác định hình thành là do sự gia tăng lượng máu mạnh mẽ đến vùng xương chậu khi mẹ đang mang thai để cung cấp cho thai nhi. Cũng chính điều này làm giảm giảm tốc độ chảy của máu từ phần chi dưới.
Kết quả khiến cho máu đọng lại trong các tĩnh mạch tại vùng âm hộ. Điều này đã gây ra các biến dạng âm hộ ở mẹ bầu, giãn mạch âm hộ có thể xảy ra cùng với giãn tĩnh mạch chân hoặc cũng có thể xảy ra một mình.
Thực tế bụng bầu nổi gân xanh là hiện tượng không nguy hiểm tới mẹ bầu và hiện tượng này thường sẽ biến mất sau vài tháng sinh nở. Tuy nhiên mẹ cần chú ý nếu thấy có hiện tượng bất thường hoặc khó chịu kéo dài kể cả đã sinh con sau một thời gian thì mẹ nên đi thăm khám.
Chú ý: Khi bị giãn tĩnh mạch tử cung mẹ bầu không nên đứng lâu và hạn chế quan hệ tình dục. Bởi điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Lượng máu, áp lực và hormone liên tục tăng lên trong thai kỳ là không thể tránh khỏi, nên nếu xảy ra hiện tượng giãn tĩnh mạch vùng kín mẹ cũng không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, vẫn có một số cách để tránh bị tình trạng mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân hoặc giảm nếu đã bị mà mẹ có thể áp dụng đó là:
- Tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng cho mẹ bầu để giúp lưu thông tuần hoàn máu
- Tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng như ăn nhiều chất xơ, bổ sung vitamin, khoáng chất…
- Không ngồi, hoặc đứng quá lâu vì nó sẽ làm máu đọng lại trong tĩnh mạch dễ dàng.
- Tránh ăn nhiều thức ăn mặn vì sẽ khiến mẹ bầu tích trữ nhiều chất lỏng hơn trong cơ thể.
- Uống nước gấp rưỡi bình thường để giúp cải thiện lưu lượng máu.
- Ngủ với tư thế nâng chân để cải thiện tuần hoàn. Hoặc mẹ cũng có thể ngủ nghiêng về bên trái.
- Mặc quần áo rộng rãi nhất là ở vùng xương chậu.
- Chườm lạnh vào âm hộ để làm dịu sự khó chịu.
Khám và điều trị suy giãn tĩnh mạch tại An Viên
Tĩnh mạch An Viên là hệ thống phòng khám chuyên sâu về điều trị suy giãn tĩnh mạch. Đây là địa chỉ khám chữa suy giãn tĩnh mạch uy tín, có kỹ thuật điều trị tiên tiến, hiện đại, đem lại hiệu quả cao. Do vậy An Viên đã được hàng trăm nghìn bệnh nhân trên khắp các tỉnh trên cả nước lựa chọn.
Phòng khám An Viên đã được trang bị đầy đủ các loại thiết bị, máy móc y tế đạt tiêu chuẩn ở toàn bộ các cơ sở. Đáp ứng nhu cầu chữa suy giãn tĩnh mạch của người bệnh cũng như phù hợp kinh phí của toàn thể người dân.
Đáng chú ý nhất là thiết bị soi tĩnh mạch VeinViewer – Đây là dòng máy soi tĩnh mạch cao cấp nhất trên thị trường hiện nay. Nhờ đó mà các bác sĩ có thể quan sát các tĩnh mạch một cách rõ ràng nhất và thực hiện điều trị một cách chính xác nhất.
Bên cạnh đó, đội ngũ y bác sĩ tại An Viên đều là những chuyên gia đầu ngành có kinh nghiệm học hỏi và thực hành từ các bệnh viện lớn trên cả nước như Bạch Mai, đại học Y Hà Nội, bệnh viện E,… Tất cả đều với mục đích là mang đến những trải nghiệm tốt nhất cho người bệnh khi thăm khám và điều trị tại An Viên.
Trên đây là chia sẻ thông tin về vấn đề mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch chân. Liên hệ với An Viên để được tư vấn thêm bất cứ thắc mắc nào có liên quan tới bệnh lý suy giãn tĩnh mạch.
AN VIÊN – HỆ THỐNG ĐIỀU TRỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH ĐÁNG TIN CẬY HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
________________________
🏥 Cơ sở Hà Nội: Số 6 ngõ 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
🏥 Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý – Quận Thanh Khê
🏥 Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
🏥 Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
📞 Hotline: 0985594561
________________________
🌐 Website: tinhmachanvien.vn
💬 Zalo : Zalo An Viên
🎥 TikTok: @suygiantinhmach_anvien
