Giày cao gót và váy bó là những lựa chọn quen thuộc của nhiều phụ nữ công sở, giúp vẻ ngoài trở nên thanh lịch và tự tin hơn. Tuy nhiên, nếu thường xuyên mang giày cao gót, mặc đồ bó sát và phải đứng hoặc ngồi lâu, đôi chân có thể chịu nhiều áp lực hơn mỗi ngày. Vậy những thói quen này có ảnh hưởng đến sức khỏe tĩnh mạch không? Làm thế nào để vừa giữ phong cách thời trang vừa chăm sóc đôi chân đúng cách? Cùng tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây.
Giày cao gót có thật sự khiến tĩnh mạch chân bị thay đổi?
Giày cao gót không phải là nguyên nhân trực tiếp gây suy giãn tĩnh mạch, nhưng việc thường xuyên mang giày cao gót trong thời gian dài có thể làm thay đổi cách bàn chân và cơ bắp chân vận động. Khi gót chân được nâng cao, cơ bắp chân khó co duỗi tự nhiên như khi đi giày đế thấp, từ đó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của “bơm cơ” ở cẳng chân – cơ chế hỗ trợ đưa máu từ chân trở về tim.
Đặc biệt, nếu kết hợp mang giày cao gót với đứng lâu, ngồi lâu hoặc ít vận động, máu tĩnh mạch có thể khó lưu thông hơn, khiến đôi chân dễ xuất hiện cảm giác nặng, mỏi, căng tức hoặc phù nhẹ sau một ngày làm việc. Ở những người đã có yếu tố nguy cơ hoặc bệnh lý tĩnh mạch, các triệu chứng có thể trở nên rõ ràng hơn. Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng giày cao gót, chị em có thể cân nhắc giảm thời gian mang giày cao gót liên tục, lựa chọn độ cao phù hợp, thay đổi tư thế và dành thời gian vận động nhẹ trong ngày.
Váy bó có thực sự ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chân?
Một chiếc váy ôm vừa vặn có thể giúp phái đẹp tự tin và chỉn chu hơn trong môi trường công sở. Tuy nhiên, nếu trang phục quá chật và được mặc liên tục trong nhiều giờ, đặc biệt ở vùng bụng, hông và đùi, đôi chân có thể dễ cảm thấy bí bách, khó chịu. Tình trạng này càng đáng lưu ý khi phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu trong ngày.
Trên thực tế, váy bó không phải nguyên nhân trực tiếp gây suy giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, trang phục quá chật có thể làm tăng cảm giác căng tức, nặng chân ở những người vốn đã có vấn đề về tĩnh mạch. Khi cơ thể ít vận động, máu cũng khó được hỗ trợ trở về tim hiệu quả như khi thường xuyên thay đổi tư thế và vận động.
Vì vậy, thay vì hoàn toàn từ bỏ những trang phục yêu thích, chị em có thể ưu tiên váy có độ ôm vừa phải, chất liệu co giãn và tạo cảm giác thoải mái khi ngồi, đứng hoặc di chuyển. Cùng với đó, hãy chủ động đứng dậy đi lại, vận động nhẹ sau mỗi khoảng thời gian ngồi lâu để đôi chân được thư giãn.
Xem thêm>>> Giãn tĩnh mạch chân và huyết khối: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa
Khi nào những biểu hiện ở chân cần được bác sĩ chuyên khoa tĩnh mạch kiểm tra?
Đau mỏi chân sau một ngày đứng hoặc ngồi lâu có thể chỉ là tình trạng tạm thời. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng lặp đi lặp lại, kéo dài hoặc có xu hướng tăng dần, chị em không nên chỉ xem đó là hệ quả của công việc hay việc thường xuyên mang giày cao gót. Một số dấu hiệu dưới đây có thể là lý do để cân nhắc thăm khám chuyên khoa tĩnh mạch:
- Tĩnh mạch chân nổi rõ, ngoằn ngoèo: Các đường tĩnh mạch xanh hoặc tím xuất hiện ngày càng nhiều, nổi lên trên bề mặt da hoặc tạo thành những búi nhỏ. Đây là biểu hiện thường gặp ở người có suy giãn tĩnh mạch và nên được bác sĩ đánh giá nếu xuất hiện thường xuyên.
- Cảm giác nặng chân, mỏi chân vào cuối ngày: Sau nhiều giờ làm việc, chân có cảm giác nặng, căng tức hoặc mỏi hơn bình thường. Một số trường hợp thấy dễ chịu hơn khi nằm nghỉ hoặc kê cao chân. Nếu tình trạng này thường xuyên tái diễn, nên kiểm tra thay vì chỉ tiếp tục chịu đựng.
- Chân bị phù, đặc biệt vào chiều tối: Phù thường thấy ở bàn chân, cổ chân hoặc cẳng chân sau một ngày đứng, ngồi lâu. Nếu phù lặp lại nhiều ngày, hai bên không giống nhau hoặc ngày càng rõ, cần tìm nguyên nhân thay vì tự điều trị tại nhà.
- Đau tức, nóng rát hoặc ngứa ở chân: Những cảm giác này có thể xuất hiện dọc theo đường tĩnh mạch hoặc ở vùng cẳng chân. Khi triệu chứng kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc thường xuyên xuất hiện sau thời gian đứng lâu, nên được thăm khám.
- Chuột rút về đêm: Nếu thường xuyên bị chuột rút ở bắp chân, đặc biệt vào ban đêm, khiến giấc ngủ bị gián đoạn, đây cũng là một biểu hiện cần lưu ý. Bác sĩ có thể đánh giá triệu chứng cùng các yếu tố liên quan để xác định nguyên nhân.
- Da vùng cẳng chân thay đổi: Da có thể trở nên khô, ngứa, sẫm màu hoặc xuất hiện những vùng tổn thương khó lành. Những thay đổi này không nên chỉ được xem là vấn đề ngoài da nếu đi kèm các triệu chứng tĩnh mạch khác.
- Có vết loét hoặc tổn thương lâu lành ở chân: Đặc biệt là những tổn thương xuất hiện quanh vùng cổ chân và kéo dài không cải thiện. Đây là dấu hiệu cần được kiểm tra để đánh giá tình trạng tuần hoàn và nguyên nhân liên quan.
- Một chân đột ngột sưng, đau, nóng hoặc đỏ: Đây là trường hợp cần đặc biệt chú ý. Nếu các triệu chứng xuất hiện đột ngột, nhất là chỉ ở một bên chân, nên đi khám sớm để bác sĩ đánh giá và loại trừ các vấn đề cấp tính như huyết khối tĩnh mạch sâu.
Điều quan trọng là không phải cứ có một trong những biểu hiện trên là chắc chắn mắc suy giãn tĩnh mạch. Nhiều triệu chứng có thể xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau. Thăm khám chuyên khoa, kết hợp đánh giá lâm sàng và siêu âm Doppler khi cần, sẽ giúp xác định tình trạng tĩnh mạch và hướng xử trí phù hợp.
Chuyên khoa Tĩnh mạch An Viên là địa chỉ chuyên sâu trong thăm khám và điều trị các bệnh lý tĩnh mạch, với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống thăm khám, siêu âm hỗ trợ đánh giá tình trạng mạch máu. Nếu thường xuyên gặp tình trạng nặng chân, đau mỏi, phù chân, tĩnh mạch nổi rõ hoặc các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên chủ động kiểm tra thay vì để triệu chứng kéo dài. Liên hệ Hotline 0985594561 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám.
________________________________________________
AN VIÊN – ĐỊA CHỈ ĐIỀU TRỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH ĐÁNG TIN CẬY VIỆT NAM
Hotline: 0985594561
