Các phương pháp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch luôn nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Trên thực tế, giãn tĩnh mạch là căn bệnh mà bất kỳ nhóm đối tượng nào cũng có khả năng gặp phải. Vì thế, phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Chỉ cần thay đổi và tăng cường một số thói quen hữu ích hàng ngày là có thể cải thiện và ngăn chặn tình trạng khó chịu do bệnh gây ra. Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
Contents
Con đường ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch tối ưu nhất
Bệnh suy giãn tĩnh mạch thực chất là sự suy giảm chức năng vận chuyển máu của hệ thống tĩnh mạch từ tim đến các chi. Mặc dù giai đoạn ban đầu bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe, chỉ gây mất thẩm mỹ đôi chút. Tuy nhiên, nếu như tình trạng bệnh kéo dài sẽ mang lại những tác động tiêu cực như: lở loét, hoại tử, vỡ tĩnh mạch,… Những biến chứng của suy giãn tĩnh mạch không thể chủ quan.
Dưới đây là một số biện pháp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh cũng như phòng ngừa những rủi ro không đáng có do bệnh mang lại.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Thường xuyên tập thể dục giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, tránh hiện tượng ứ đọng máu tại một vị trí nào đó trong mạch máu. Hơn thế, tập thể dục cũng hỗ trợ điều hòa huyết áp, do nếu huyết áp cao sẽ tạo áp lực lên các thành mạch máu.
Một số bài tập thể dục cho người giãn tĩnh mạch chân được khuyến khích bao gồm:
- Bơi lội
- Đi bộ
- Đạp xe
- Yoga…
Đây là phương pháp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả và chi phí tiết kiệm nhất. Không chỉ phòng tránh được bệnh lý suy giãn tĩnh mạch, phương pháp này còn nâng cao tổng thể sức khỏe toàn diện của bệnh nhân. Bệnh nhân nên duy tì một cường độ tập luyện vừa phải với tần suất đều đặn. ban đầu bệnh nhân có thể tập luyện nhẹ nhàng
Sử dụng vớ y khoa
Việc dùng loại vớ này ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch rất có hiệu quả. Tất áp lực tạo áp lực lên chân để giúp các tĩnh mạch chân không bị giãn nở thêm. Vật dụng này cón hỗ trợ hệ thống tĩnh mạch điều hướng con đường di chuyển của máu về tim.
Vớ (tất) giãn tĩnh mạch có nhiều loại, nhưng người bệnh cần phải sử dụng theo đúng chỉ định từ chuyên gia y tế. Hiện nay, sản phẩm này đang được bày bán ở rất nhiều hiệu thuốc để dễ dàng cho công việc tìm kiếm. Người chưa bị bệnh có thể đeo để ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch.
Thay đổi thực đơn dinh dưỡng
Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid là một cách ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch tích cực. Flavonoid giúp máu luân chuyển một cách ổn định, thư giãn các mạch máuĐiển hình, bệnh nhân có thể dùng rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch.
Các bác sĩ hàng đầu về Tĩnh mạch đã chia sẻ rằng, hàm lượng kali có khả năng cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch hiệu quả do nguyên lý giảm giữ nước trong cơ thể. Do đó, bệnh nhân có thể sử dụng những thực phẩm dồi dào như gừng chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả.
Bên cạnh đó, nhiều người thường truyền tai nhau cách ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch là nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì chúng giúp phòng chống bệnh táo bón. Táo bón cũng được xếp hạng là nguy cơ chính gây ra bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Tình trạng ách tắc trong ruột gây áp lực nặng nề lên vùng bụng, các mạch máu dưới chân, từ đó khiến bệnh giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn.
Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch mà còn nâng cao hiệu quả bảo vệ đường tiêu hóa cho bạn.
Duy trì cân nặng hợp lý
Xem thêm:>> cách chữa suy giãn tĩnh mạch tại nhà
Thừa cân béo phì chính là một trong những yếu tố nguy cơ giãn tĩnh mạch. Lý do là bởi vì khi cân nặng quá tải, đôi chân sẽ phải chịu đựng nhiều áp lực hơn. Chính vì vậy, tình trạng ứ đọng máu tại các tĩnh mạch chi dưới sẽ tiến triển ngày một nặng nề hơn.
Do đó, giảm cân chính là con đường ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch đơn giản nhất. Cân nặng ở mức vừa phải giúp giải phóng áp lực lên tĩnh mạch, việc giảm sưng và khó chịu cũng trở nên nhanh chóng hơn. Bệnh nhân nên chú ý điều chỉnh cân nặng của mình ở mwusc phù hợp để không chỉ ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện của cơ thể.
Kiểm soát tư thế
Muốn ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch, các tư thế sinh hoạt vô cùng quan trọng và là yếu tố hàng đầu. Tư thế sinh hoạt sai không chỉ ảnh hưởng đến cột sống bệnh nhân mà còn là một trong những nguy cơ hàng đầu hình thành ra bệnh lý suy giãn tĩnh mạch.
Bệnh nhân không nên đứng hoặc ngồi quá lâu trong một khoảng thời gian dài. Khi ngiuwx nguyên một tư thế liên tục, bệnh nhân hãy thay đổi tư thế bằng cách đứng lên hoặc đi vận động nhẹ nhàng. Ngoài ra, tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch được các chuyên gia khuyến khích là nghiêng về bên trái.
Mặt khác, bệnh nhân có thể sử dụng các loại gối chuyên dụng cho suy giãn tĩnh mạch hoặc nâng cao chân để ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch cho hiệu quả tích cực.
Phương pháp điều trị y tế suy giãn tĩnh mạch
Các biện pháp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch tại nhà vừa nêu trên chỉ có tác dụng một phần, không thể phòng ngừa cũng như điều trị triệt để. Bệnh nhân cần tìm đến các giải pháp điều trị y khoa hiện đại để chữa bệnh khỏi hoàn toàn như:
Phương pháp tiêm xơ
Bác sĩ sẽ tiêm chất gây xơ vào hệ thống tĩnh mạch nông chi dưới, dẫn đến các loại huyết khối làm tắc lòng tĩnh mạch bị suy giảm khả năng ngăn cản. Từ đó, máu sẽ được chuyển hướng qua các tĩnh mạch bình thường khác.
Điều trị bằng tia laser
Theo các chuyên gia chia sẻ, phương pháp này sử dụng nguyên lý và dùng nhiệt tỏa ra từ laser làm tắc tĩnh mạch, giúp triệt tiêu dòng trào ngược và giải phóng tình trạng đình trệ tại tĩnh mạch bị suy. Đây là phương pháp không xâm lấn, sinh hoạt như bình thường sau khi kết thúc quá trình thực hiện thủ thuật và bảo đảm thẩm mỹ.
Can thiệp nội mạch với keo sinh học
Đây là “làn gió” mới đang bắt đầu được áp dụng phổ biến trên toàn thế giới và bước đầu được sử dụng tại Việt Nam. Lợi thế của phương pháp điều trị này là hiệu quả chất lượng cao và không tốn thời gian thực hiện thủ thuật. Tuy nhiên, chi phí của phương pháp này có “nhỉnh” hơn những phương pháp kể trên một chút. Dẫu vậy, kết quả đạt được vô cùng tương xứng với giá thành mà bệnh nhân bỏ ra.
Chuyên khoa trị giãn tĩnh mạch An Viên: Địa chỉ điều trị bệnh hàng đầu cả nước
Chỉ ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch tại nhà thôi là chưa đủ vì bệnh có thể tiến triển nặng bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, bệnh nhân nên thường xuyên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để kịp thời đưa ra những phương án tối ưu giúp thu ngắn thời gian trị bệnh.
Chuyên khoa tĩnh mạch An viên tự hào là một trong những cơ sở y tế tư nhân đạt tiêu chuẩn quốc tế cùng với chất lượng khám bệnh hàng đầu trên cả nước. Đã có hơn 200.000 bệnh nhân tin tưởng và điều trị thành công suy giãn tĩnh mạch tại An Viên.
Chuyên khoa Tĩnh mạch An Viên là một trong những địa chỉ y tế thăm khám chất lượng cao hàng đầu trên cả nước. Hiện nay, ở An viên đang có 3 phương pháp điều trị hiệu quả cao được nhiều bệnh nhân ưa chuộng như:
- Tiêm xơ tĩnh mạch IVEIN.
- Điều trị nội mạch Laser ELVA.
- Keo sinh học Venaseal PLUS.
Ngoài ra, An Viên còn có nhiều chương trình ưu đãi chi phí hấp dẫn cũng như thăm khám MIỄN PHÍ cho bệnh nhân. Phòng khám chúng tôi cũng là cơ sở y tế DUY NHẤT phát thẻ bảo hành trọn đời. Đến với An Viên, bệnh nhân sẽ được tari nghiệm cảm giác thăm khám và điều trị trong một không gian đầy đủ tiện nghi cùng với những sự chăm sóc chu đáo nhất.
Trên đây là bài viết cung cấp thông tin đầy đủ về các biện pháp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch. Bệnh lý này không thể xem nhẹ được bởi vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy nhanh tay đặt lịch thăm khám bằng cách liên hệ số điện thoại 092.462.5678 để được An Viên tư vấn MIỄN PHÍ.
7 LOẠI THỰC PHẨM ĂN UỐNG CHO NGƯỜI SUY GIÃN TĨNH MẠCH TỐT
CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
Cơ sở 1: số 1, Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Link map: https://goo.gl/maps/ZPxbzpp4kNJVjXqSA
Cơ sở 2: số 765, Lê Hồng Phong, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
Link map: https://goo.gl/maps/nSPdnPkZvmaEkC8p6