Chế độ dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch chuẩn nhất

Bài viết được TS.BS Nguyễn Ngọc Thành, phòng khám Quốc tế An Viên trực tiếp cố vấn chuyên môn.

Chế độ dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch hiệu quả từ bác sĩ

Ngoài việc tuân thủ các phác đồ điều trị bệnh giãn tĩnh mạch, việc quan tâm đến chế độ ăn uống cũng cần được chú trọng. Để trả lời cho câu hỏi thực đơn dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch chuẩn là như thế nào, dưới đây BS Thành có đưa ra một số nhóm thực phẩm có lợi cho bệnh nhân như sau:

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Có thể kể đến một số loại đồ ăn dồi dào chất xơ như các loại ngũ cốc, các loại rau củ và trái cây. Đây là những loại thực phẩm dồi dào hàm lượng chất xơ mà thực đơn dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch nên có.

Chất xơ giúp bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch ngăn ngừa được tình trạng táo bón. Khi bị táo bón thì cơ bụng và cơ chân sẽ phải hoạt động mạnh hơn. Các tĩnh mạch vùng thấp bị tác động và khiến chứng phải chịu áp lực nhiều hơn bình thường. Do đó mà nguy cơ giãn tĩnh mạch cũng bị tăng nguy cơ. Chính vì vậy, có thể nói phòng tránh bệnh táo bón cũng là một cách để ngăn ngừa bệnh lý suy giãn tĩnh mạch.

Việc tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ vào dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch cực kỳ hữu ích bởi nó mang đến nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Không chỉ ngăn ngừa tình trạng suy giãn tĩnh mạch mà còn phòng được các bệnh khác.

Thực phẩm chứa flavonoid

Một số loại thực phẩm như rau bina, bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, hành tây, tỏi, ớt chuông, trà xanh,…chính là những thực phẩm giàu hàm lượng Flavonoid. Hợp chất flavonoid rất có ích trong dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch. Cụ thể, chúng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm bền thành mạch và giải phóng áp lực động mạch,… từ đó triệu chứng khó chịu của bệnh được cải thiện hiệu quả.

Bệnh nhân có thể sử dụng gừng chữa giãn tĩnh mạch cũng là một cách hữu hiệu bởi đây là thực phẩm tự nhiên có hàm lượng Flavonoid cao. Bên cạnh đó, những thực phẩm chứa nhiều flavonoid còn có khả năng thanh nhiệt và giải độc cho gan. Hỗ trợ tối đa việc phòng tránh bệnh lý suy giãn tĩnh mạch.

Nhóm thực phẩm bổ sung nhiều kali và vitamin C, E

Có thể bạn quan tâm:

• thực phẩm giàu kali
• ăn hạt chia có tác dụng gì
• thiếu canxi có bị tê tay chân không

Những loại thực phẩm giàu kali như cá ngừ, đậu lăng, một số loại rau xanh,… có tác dụng hạn chế việc tích trữ nước trong cơ thể và cải thiện triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch. Bởi vì hàm lượng Kali có trong những loại đồ ăn này có tác dụng hấp thu nước và xoa dịu cảm giác đau nhức ở chân do bệnh lý suy giãn tĩnh mạch gây ra.

Vitamin C,E và kali giúp tăng cường đàn hồi cho thành mạch do cơ chế sản sinh liên tục ra collagen và elastin của hợp chất này. Để cung cấp vitamin C cho cơ thể, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm vào bữa ăn thường ngày như đu đủ, dâu tây hay bưởi,….Những loại thực phẩm này rất cần thiết khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch.

Uống rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch cũng là một cách vừa dễ thực hiện nhưng hiệu quả lại bất ngờ. Rau diếp cá là một nguyên liệu không hề hiếm có, tìm thấy ở mọi nơi và có một hàm lượng Kali dồi dào giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh lý suy giãn tĩnh mạch gây khó chịu và cản trở sinh hoạt.

Không chỉ có thế, bệnh nhân cũng cần phải bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Có thể bổ sung bằng cách uống nhiều nước lọc và tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều nước. Nước ép hoa quả là một giải pháp 

Chế độ ăn cho người giãn tĩnh mạch thực quản cũng có thể áp dụng tương tự như trên. Bệnh nhân nên chú ý đến dinh dưỡng để kết quả trị bệnh cuối cùng đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Sau khi biết được các loại thực phẩm có lợi cho hệ tĩnh mạch thì việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch sẽ không còn gặp nhiều trở ngại. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ góp phần thúc đẩy hiệu quả của quá trinh hồi phục bệnh trở nên nhanh chóng hơn.

Suy giãn tĩnh mạch không nên ăn gì?

Bản chất của bệnh giãn tĩnh mạch là các van hoặc thành trong tĩnh mạch bị suy yếu. Do đó, xuất hiện tình trạng ứ đọng máu, thậm chí bị chảy ngược dòng, tình trạng này kéo dài thì dẫn tới tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.

Thế nên, suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì? Cũng là một câu hỏi quan trọng trong việc hoàn thành chế độ dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch khoa học nhất.

Bác sĩ Thành cho rằng bệnh nhân hãy hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây để không trầm trọng thêm tình trạng bệnh:

• Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột: Chúng sẽ ức chế quá trình sản sinh ra các chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Đồng thời kéo theo bệnh lý suy giãn tĩnh mạch ngày càng diễn tiến nhanh chóng hơn;
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Hãy bỏ hoàn toàn những loại đồ ăn này ra khỏi thực đơn dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch. Lý do vì chúng gây khó khăn cho tuần hoàn máu (do nguyên nhân gây xơ mỡ động mạch) tăng nguy cơ hình thành tình trạng tĩnh mạch bị phì đại;
• Rượu, bia và các chất kích thích: Chúng không nên xuất hiện trong chế độ dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch. Bởi các loại thực phẩm này khiến tuần hoàn máu bị rối loạn, làm tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch thêm tồi tệ hơn.

Lời khuyên cho người giãn tĩnh mạch từ chuyên gia

Bên cạnh các lưu ý về dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch, bệnh nhân cũng nên thực hiện một số vấn đề cần thiết trong sinh hoạt hàng ngày để đẩy nhanh tốc độ quá trình điều trị và ngăn chặn bệnh tái phát như sau: 

– Chăm chỉ vận động: một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe và hãy tập thường xuyên với cường độ vừa phải mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.Duy trì tần suất tập luyện khoa học và phù hợp cới thân thể của mình.

– Nên duy trì cân nặng phù hợp. Tránh tình trạng thừa cân béo phì khiến đôi chân chịu nhiueeuf áp lực hơn và tăng nguy cơ bị giãn tĩnh mạch.

– Tránh thói quen giữ nguyên một tư thế quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. 

– Lưu ý không nên ngâm chân trong nước quá nóng.

– Không nên thường xuyên đeo giày cao gót hoặc mặc quần áo quá bó sát. 

– Khi đi ngủ, người bệnh có thể nâng cao chân bằng gối trị suy giãn tĩnh mạch chuyên dụng. 

– Hạn chế uống thuốc tránh thai quá liều lượng. 

– Mang tất suy giãn tĩnh mạch phù hợp để tăng cường hiệu quả trị bệnh. 

– Thăm sức khỏe tim mạch định kỳ để cập nhật  tình trạng bệnh và kịp thời có giải pháp can thiệp biểu hiện bất thường. 

Địa chỉ điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả nhất hiện nay

Dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch chỉ là một phần trong quá trình điều trị. Để khỏi dứt điểm bệnh lý này cần có những phương pháp điều trị bằng công nghệ y khoa tiên tiến cùng tay nghề bác sĩ chất lượng chuyên môn đảm bảo. Chuyên khoa trị giãn tĩnh mạch An Viên là một trong những điểm đến chăm sóc sức khỏe hàng đầu với tỷ lệ phản hồi tích cực lên đến 97%.

Hiện nay, Chuyên khoa tĩnh mạch An Viên sở hữu đội ngũ y tế có trách nhiệm cao cùng với bề dày nhiều năm kinh nghiệm. Bên cạnh đó, cơ sở vật chất tại An Viên cũng được trang bị đầy đủ nhằm phục vụ cho quá trình thăm khám diễn ra trơn tru và hiệu quả tối ưu. Hãy nhanh tay đặt lịch thăm khám tại An Viên để nhận được những lời khuyên bổ ích nhất

Trên đây là bài viết tổng hợp các thông tin về dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch mà bệnh nhân không thể bỏ qua. Nếu còn thắc mắc nào cần giải đáp vui lòng liên hệ với An Viên qua hotline 092.462.5678 để được các bác sĩ có chuyên môn hỗ trợ MIỄN PHÍ.

TỔNG HỢP 3 NHÓM THỰC PHẨM NHIỀU CHẤT XƠ

CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN 

Cơ sở 1: số 1, Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội

Link map: https://goo.gl/maps/ZPxbzpp4kNJVjXqSA

Cơ sở 2: số 765, Lê Hồng Phong, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

Link map: https://goo.gl/maps/nSPdnPkZvmaEkC8p6