Bị chuột rút khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở 50% các mẹ bầu. Triệu chứng này không chỉ gây cho mẹ bầu sự khó chịu mà còn khiến mẹ gặp phải rất nhiều bất tiện trong sinh hoạt. Chính vì vậy các bác sĩ tại An Viên sẽ chia sẻ tới bạn bí quyết trị dứt điểm bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối.
Contents
Nguyên nhân gây bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối
Mẹ bầu bị chuột rút bắp chân là hiện tượng thường xảy ra ở các mẹ bầu. Khi bị chuột rút mẹ bầu sẽ cảm thấy vùng bị chuột rút co thắt một cách đột ngột, gây đau nhức, tê bì, khó chịu… cho mẹ. Bên cạnh đó vào lúc này đôi chân của mẹ cũng không thể cử động theo ý muốn.
Bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối thường xảy ra ở phần bắp chân của mẹ. Tuy nhiên ngoài ra các vùng khác như đùi, cơ bụng, bàn chân… cũng có nguy cơ cao bị chuột rút.
Tình trạng chuột rút bụng khi mang thai 3 tháng cuối có thể xảy ra bất kể thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên chúng vẫn có xu hướng xuất hiện nhiều hơn vào buổi đêm, gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của mẹ bầu.
Nguyên nhân gây nên chuột rút khi mang thai
Theo các chuyên gia cho biết hiện tượng bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối thường xuất hiện do các nguyên nhân sau:
- Sự phát triển lớn mạnh của thai nhi gây áp lực lớn đến các cơ bắp tại vùng chân, bụng…
- Tử cung to làm chèn ép lên dây thần kinh, các tĩnh mạch.
- Do mệt mỏi và căng thẳng khi mang thai
- Do cơ thể mẹ bị thiếu nước trầm trọng, thiếu dinh dưỡng, thiếu canxi, rối loạn điện giải.
- Do mẹ không vận động.
Xem thêm>>> Bà bầu đứng lâu bị phù chân
Bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối có nguy hiểm không?
Trả lời về vấn đề bị chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không, Ts, Bs Thành – Tĩnh Mạch An Viên cho biết:
Hầu hết các mẹ bầu khi mang thai đều phải đối diện với các cơn chuột rút xuất hiện đột ngột, nhất là vào giai đoạn mang thai 3 tháng cuối. Chuột rút thường không gây nguy hiểm đến sức khoẻ. Tuy nhiên sự đau nhức mà nó gây nên đã ảnh hưởng đến sinh hoạt và giấc ngủ của mẹ.
Ở một số trường hợp rất hiếm, nếu chuột rút liên tục xảy ra gây đau đớn và khó chịu cho mẹ nhất là vào những giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ cần quan sát sát sao để đi thăm khám khi có các dấu hiệu như:
- Chuột rút diễn ra thường xuyên, dai dẳng, liên tục
- Chuột rút đi kèm với đau lưng, sốt cao, đau bụng, buồn nôn…
- Chuột rút không thuyên giảm sự đau đớn mặc dù đã áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà.
Nếu cảm thấy tình trạng chuột rút có thể gây nên mối quan ngại cho sức khỏe mẹ cần đi khám bị bác sĩ chuyên khoa để bảo vệ sự khỏe mạnh của thai nhi và chính bản thân mẹ.
Giảm đau do bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối bằng cách nào?
Bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ có thể áp dụng một số cách xử lý khi bị chuột rút ở bà bầu để giảm bớt sự khó chịu như sau:
- Nghỉ ngơi: Nếu cơn chuột rút xuất hiện do hoạt động quá sức thì mẹ nên nâng cao chân và nghỉ ngơi để khắc phục.
- Chườm nóng hoặc lạnh: Áp dụng nhiệt chườm trực tiếp lên vùng đang bị chuột rút có thể giúp giảm đau tức thì.
- Massage: Dùng ngón tay Massage nhẹ nhàng để lưu thông máu, từ đó chuột rút sẽ ít xuất hiện hơn.
- Giãn cơ: Các bài tập giãn cơ sẽ hỗ trợ lưu lượng máu, oxy và dinh dưỡng đi vào cơ bắp tốt hơn. Từ đó giúp phục hồi cơ và hạn chế chuột rút
- Nâng cao chân: Nâng cao chân là cách cải thiện lưu lượng máu và giảm áp lực ở tĩnh mạch nên có thể giảm bớt các triệu chứng do giãn tĩnh mạch gây nên.
Phòng ngừa bà bầu bị chuột rút về đêm
Áp dụng những lời khuyên được các chuyên gia khuyến khích sử dụng dưới đây sẽ giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng chuột rút khi mang thai:
- Tránh đứng hoặc ngồi trong một tư thế quá lâu
- Nên xoa bóp và kéo căng cơ trước khi đi ngủ
- Thường xuyên xoay cổ chân khi ngồi làm việc
- Thể dục thể thao mỗi ngày thông qua đi bộ, tập yoga cho mẹ bầu…
- Nên nằm nghiêng sang trái khi ngủ để máu dễ lưu thông
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Tránh làm việc nặng nhọc, tránh căng thẳng
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi .
Có thể thấy bị chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối khi mang thai là dấu hiệu bình thường của mẹ bầu. Tuy nhiên nếu mẹ cảm thấy chuột rút đi kèm với các triệu chứng bất thường thì mẹ nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám và nhận lời khuyên tốt nhất.
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]
Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng