Chế độ ăn trong thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch góp phần quan trọng trong việc cải thiện tình trạng bệnh và duy trì kết quả điều trị. Việc cân nhắc thực đơn ăn uống không chỉ cần thiết với bệnh giãn tĩnh mạch mà tất cả các bệnh lý khác. Vậy dinh dưỡng cho người giãn tĩnh mạch như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài viết sau đây.
Contents
Những thực phẩm nên tránh trong thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch
Để có một thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch đầy đủ dinh dưỡng và góp phần nâng cao hiệu quả điều trị, bệnh nhân cần lưu ý vài điều như sau:
Cắt giảm muối
Trong thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch chứa nhiều muối dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể. Giữ nước có thể gây tổn thương mạch máu của bạn, chủ yếu là tĩnh mạch. Thực phẩm nhiều muối mà bệnh nhân thường dùng bao gồm muối bổ sung tại bàn ăn, đồ ăn chế biến sẵn như nước sốt, mì, súp, thịt. Chưa kể, thức ăn nhanh đông lạnh cũng chứa một hàm lượng muối không nhỏ. Giảm lượng muối trong thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch và tăng lượng nước uống có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh lý.
Thực phẩm chế biến sẵn
Trong các loại đồ ăn đóng hộp đều có chứa Bisphenol A (BPA). Đây là một hóa chất tương tự như estrogen được sử dụng để lót lon và chai. Trong tất cả các loại thực phẩm đóng hộp chắc cahwns có loại hợp chất này. Các chất giống như estrogen có thể khiến gia tăng nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Vì vậy, nếu muốn ngăn ngừa bệnh lý giãn tĩnh mạch, tránh xa thực phẩm đóng hộp hoặc mua bao bì có ghi rõ là không chứa BPA.
Giảm lượng calo trong thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch
Chế độ ăn nhiều calo có thể dẫn đến tăng cân quá mức. Một sự tiến triển rõ rệt được nhìn thấy ở những bệnh nhân giãn tĩnh mạch là chỉ cần họ giảm đi khoảng 10% trọng lượng cơ thể. Trọng lượng cơ thể có thể giảm bằng cách tăng cường tập thể dục và giảm lượng calo nạp vào. Bệnh nhân có thể sử dụng một cuốn nhật ký thực phẩm để bác sĩ theo dõi lượng calo dễ dàng hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn có thể chia lượng calo của mình thành 5-6 bữa hàng ngày. Điều này sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và kiểm soát cân nặng.
Thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch tiêu chuẩn
Sau khi biết được thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế gì, tiếp theo dưới đây là những thực phẩm được bác sĩ tĩnh mạch cho rằng nên có trong bữa ăn hàng ngày của bệnh nhân:
Thêm chất xơ
Duy trì một thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch khoa học là chìa khóa để nâng cao sức khỏe. Một trong những yếu tố quan trọng của một bữa ăn cân bằng là chất xơ. Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể kiểm soát cân nặng của bạn và giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch. Chất xơ cũng giúp nhu động ruột khỏe mạnh và ngăn cản sự gia tăng quá mức của cholesterol lên cao. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm bột mì, ngũ cốc, gạo lứt, yến mạch, cà rốt và táo. Hàm lượng chất xơ trung bình từ 25 đến 35 gram (nghĩa là 3 đến 5 phần ăn) được các bác sĩ khuyến nghị trong thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch mỗi ngày.
Thêm hợp chất flavonoid
Flavonoid, còn được gọi là bioflavonoid là hợp chất có trong trái cây và rau quả. Flavonoid tạo ra màu sắc rực rỡ như vàng, đỏ, cam hoặc xanh lục cho trái cây và rau quả. Nghiên cứu đã chỉ ra sự cải thiện ở bệnh nhân giãn tĩnh mạch khi ăn lâu dài trong chế độ ăn kiêng. Chúng chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm tăng độ đàn hồi của thành mạch máu. Bên cạnh đó, trái cây và rau tươi là nguồn cung cấp bioflavonoid tuyệt vời. Thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch chứa nhiều Flavonoid bao gồm ớt, rau mầm, rau bina và tỏi. Trái cây như dâu tây, trái cây họ cam quýt, xoài, đu đủ cũng là những nguồn phong phú. Uống rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch cũng là ,một giải pháp được đông đảo bệnh nhân lựa chọn.
Các loại vitamin C, E
Một bổ sung khác có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn là rất nhiều vitamin C và vitamin E. Vitamin C cần thiết để tạo ra collagen và elastin là những tấm “lá chắn” quan trọng của thành mạch. Vitamin C cũng được biết đến là hợp chất quan trọng tăng cường lưu thông máu. Lợi ích của vitamin C sẽ phát huy hiệu quả hơn khi được tiêu thụ cùng với vitamin E.
Nếu đang bị giãn tĩnh mạch, bạn nên bổ sung nhiều chanh, dưa, chanh, cam, dưa chuột và gừng chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả cao. Bên cạnh đó, các cây thuốc nam chữa suy giãn tĩnh mạch cũng là một giải pháp không tồi bởi hàm lượng vitamin trong chúng rất phong phú và tác dụng hỗ trợ điều trị rất hiệu quả.
Uống nhiều nước
Nước là thành phần quan trọng nhất của cơ thể. Giữ nước giúp cải thiện tất cả các chức năng cơ thể của bạn. Không ngoại lệ thì nó cũng hữu ích với chứng giãn tĩnh mạch. Nếu bệnh nhân đang có một hàm lượng chất xơ dồi dào, nên uống nhiều nước. Một ly nước sẽ là sự bắt đầu hoàn hảo cho ngày mới của bạn. Trong ngày bạn nên có ít nhất 1,5 đến 2 lít nước. Nước ép trái cây tươi cũng là nguồn cung cấp nước tốt.
Điều chỉnh thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch có thể là sự trợ giúp hữu hiệu cùng với phương pháp điều trị ban đầu do bác sĩ đề xuất. Hơn nữa, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến tư vấn bác sĩ trước khi thay đổi bữa ăn.
Các lưu ý khác cho bệnh giãn tĩnh mạch
Bên cạnh thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch khoa học và đủ chất, bệnh nhân cũng cần chú ý một số vấn đề khác để duy trì và cải thiện tình trạng bệnh- BS. Nguyễn Ngọc Thành, phòng khám tĩnh mạch An Viên cho biết.
Cụ thể, theo BS. Thành, bệnh nhân nên áp dụng những phương pháp đơn giản như sau tại nhà:
- Điều chỉnh tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch nằm nghiêng qua trái
- Thường xuyên tập thể dục với cường độ vừa phải
- Mang vớ nén suy giãn tĩnh mạch theo chỉ định của bác sĩ
- Nâng cao chân khi ngủ
- Thay đổi tư thế, hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu trong thời gian dài.
- Kiểm soát cân nặng phù hợp
Hơn nữa, bệnh nhân nên đi thăm khám bác sĩ chuyên môn để được tư vấn và xây dựng phác đồ điều trị hợp lý và khoa học nhất. Phfong khám An Viên là một trong những địa chỉ điều trị giãn tĩnh mạch uy tín hàng đầu hiện nay. Bệnh nhân được thăm khám miễn phí và phát thẻ bảo hành trọn đời sau khi điều trị tại đây.
Trên đây là chia sẻ về thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch khoa học giúp bệnh nhân ngăn ngừa sự tiến triển của suy giãn tĩnh mạch. Liên hệ với An Viên để đặt lịch thăm khám MIỄN PHÍ. Vfa nhận được những lời tư vấn bổ ích từ các bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực.
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]
Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng