Đau nhức bắp chân là tình trạng phổ biến rất nhiều người gặp phải. Áp dụng cách làm hết nhức bắp chân ngay tại nhà là biện pháp khắc phục đơn giản giúp đôi chân trở lên thoải mái, dễ chịu hơn. Cùng An Viên tìm hiểu về các phương pháp làm hết nhức bắp chân được áp dụng phổ biến nhất hiện nay nhé.
Contents
Sơ lược về hiện tượng bị đau bắp chân
Trước khi tìm hiểu về cách làm hết nhức bắp chân, bạn cần nắm được biểu hiện và triệu chứng để nhận biết bản thân có phải đang đối diện với tình trạng đau bắp chân hay không.
Đau bắp chân thường có triệu chứng đau âm ỉ, đau buốt, đau nhức nhối ở mặt sau của cẳng chân. Một số bệnh nhân bị nặng hơn sẽ có hiện tượng bắp chân bị sưng nặng nề, màu da trở nên nhợt nhạt, bị ngứa râm ran và có nhiều vết tím tái ở bắp chân.
Nguyên nhân gây nên đau nhức bắp chân
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên đau nhức bắp chân. Tuy nhiên trong bài viết hôm nay An Viên sẽ đề cập tới 3 nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng mỏi cơ bắp chân mà nhiều người phải đối diện nhiều nhất đó là:
- Bị đau cơ bắp chân do suy giãn tĩnh mạch
- Bị đau cơ bắp chân do động mạch ngoại biên
- Bị đau cơ bắp chân do bệnh xương khớp
Bị đau cơ bắp chân do suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng máu bị ứ đọng lại tĩnh mạch và hình thành nên các tĩnh mạch có màu xanh tím với kích thước lớn nổi dưới bề mặt da.
Các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch là các cơn đau thường lặp đi lặp lại theo một chu kỳ. Chẳng hạn như đau nhức bắp chân, tê bì, nặng nề vào cuối ngày và xuất hiện chuột rút vào ban đêm.
Bệnh suy giãn tĩnh mạch nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực lớn tới sức khỏe của người bệnh.
Bị đau cơ bắp chân do động mạch ngoại biên
Bệnh động mạch ngoại biên là tình trạng các động mạch ở vùng ngoại biên của chân bị hẹp lại do sự tắc nghẽn của các mảng xơ và huyết khối bám tụ lại ở thành mạch.
Triệu chứng điển hình của bệnh nhân khi phải đối diện với căn bệnh này đó là nhức nhói vùng bắp chân. Chân trở lên bị lạnh, nhợt nhạt, dần mất đi cảm giác và trở lên yếu hơn làm cho việc đi lại cực kỳ khó khăn.
Bị đau cơ bắp chân do bệnh xương khớp
Bệnh xương khớp hình thành có thể do chấn thương, do thiếu chất hoặc thoái hóa tuổi già. Thông thường, khi đối diện với căn bệnh này bạn sẽ có cảm giác đau nhức ở bắp chân, khớp gối, khớp cổ tay…
Ban đầu cơn đau chỉ xuất hiện thưa thớt nhưng càng về sau tần suất sẽ dày hơn và mức độ đau cùng trở lên trầm trọng hơn. Bệnh xương khớp nếu không được khám và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại của bạn sau này.
Ngoài ba nguyên nhân chính vừa nêu trên thì các nguyên nhân đến từ tự nhiên dưới đây cũng có nguy cơ gây nên hiện tượng đau nhức bắp chân:
- Do nằm sai tư thế khi ngủ
- Do thời tiết và nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến cơ bắp đau nhức
- Đau mỏi cơ bắp do thiếu chất dinh dưỡng
- Vận động quá mạnh so với sức chịu đựng của các cơ khiến chúng bị đau nhức
- Chân tay bị tê mỏi, đau nhức do quá trình lão hoá
- Đau nhức cơ bắp do quá trình trị liệu…
- Do tác dụng phụ của thuốc
Những đối tượng có nguy cơ cao bị đau bắp chân
Phần lớn người độ tuổi từ 50 trở lên là đối tượng thường xuyên phải đối diện với các cơn đau nhức bắp chân. Tình trạng đau nhức phân theo nhiều cấp độ từ đau ê ẩm cho đến nhức nhối. Tình trạng này trở nặng hơn khi bạn vận động nặng, chạy nhảy, nhiệt độ thay đổi nóng lạnh đột ngột….
Tuy nhiên, hiện nay với xu hướng thay đổi trong lối sống sinh hoạt và tính chất nghề nghiệp. Đã làm cho đối tượng phải đối diện với triệu chứng ngày trẻ hoá hơn rất nhiều.
Xem thêm:>>> Bị chuột rút thiếu chất gì?
Theo kết quả công bố của Bộ y tế Việt Nam cho thấy, những đối tượng sau có nguy cơ bị đau nhức bắp chân gấp 30% so với người bình thường đó là:
- Người trên 50 tuổi
- Người ít vận động
- Nhân viên văn phòng
- Giáo viên
- Người thường xuyên làm việc nặng,
- Người thường xuyên quỳ gối (người tu hành)….
Cách làm hết nhức bắp chân
Dưới đây là một số cách làm hết nhức bắp chân tại nhà khi bạn phải đối diện với một trong số các bệnh lý nêu trên.
Cách làm hết nhức bắp chân tại nhà do suy giãn tĩnh mạch
Đau nhức bắp chân do bệnh suy tĩnh mạch là tình trạng cực kỳ phổ biến. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể làm như sau:
- Xoa bóp nhẹ nhàng hoặc massage chân để giải phóng sự ứ đọng của máu
- Sử dụng tất áp lực để kích thích máu lưu thông
- Dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ
- Ăn nhiều chất xơ và bổ sung nhiều vitamin
- Kê cao chân khi nằm
Lưu ý: Nếu triệu chứng đau nhức cơ bắp xuất phát từ suy giãn tĩnh mạch, thì các biện pháp nêu trên chỉ có tác dụng ngăn ngừa triệu chứng thêm trầm trọng và làm người bệnh thuyên giảm cơn đau tạm thời tại ngay thời điểm đó.
Tuy nhiên chúng hoàn toàn không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh. Chính vì vậy người bệnh nên đi thăm khám để xác định mức độ bệnh từ đó có biện pháp can thiệp sớm.
Suy giãn tĩnh mạch tồn tại rất nhiều biến chứng nguy hiểm nếu nó không được điều trị kịp thời, nên người bệnh không nên chủ quan tự ý điều trị hay chần trừ việc điều trị vì sẽ làm bệnh nhanh chóng tiến triển phức tạp, gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ và chi phí trị bệnh sau này.
Cách chữa đau nhức cơ bắp chân do bệnh lý động mạch ngoại biên
Bệnh lý động mạch có thể dẫn đến hẹp tắc lòng mạch máu làm cơ thể bị thiếu máu và rối loạn dinh dưỡng. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất với bệnh động mạch ngoại biên là thường xuyên luyện tập thể thao.
Bệnh nhân có thể đi bộ một cách từ từ, duy trì thói quen này trong vài tháng triệu chứng của bệnh sẽ giảm đáng kể.
Tuy nhiên luyện tập chỉ có tác dụng giảm bớt sự khó chịu của các cơn đau nhức gây nên. Với căn bệnh này người bệnh cần phải đi khám để được chẩn đoán và áp dụng phác đồ điều trị phù hợp.
Cách chữa đau nhức cơ bắp chân do xương khớp
Mẹo chữa căng cơ bắp chân do xương khớp gây nên tốt nhất là chườm lạnh. Bạn có thể dùng khăn bọc một ít đá lạnh hoặc sử dụng túi chườm lạnh để chườm ngay tại chỗ. Cố gắng duy trì việc chườm trong 1 – 3 ngày và không để đá lạnh trực tiếp lên da nhất là những vùng da bị trầy xước.
Ngoài việc chườm lạnh thì chườm nóng cũng là cách làm hết nhức chân nhanh nhất được nhiều người truyền tay nhau áp dụng.
Lưu ý cách làm hết nhức bắp chân đến từ chuyên gia
Hiện nay, nhiều bệnh nhân bị đau nhức bắp chân trong thời gian dài mà vẫn chủ quan không đi thăm khám nên đã dẫn đến đến những hệ luỵ cực kỳ nghiêm trọng.
Hầu hết các cơn đau bắp chân đều là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc phải một bệnh lý nào đó và để xác định được nguyên nhân gây nên bệnh. Bệnh nhân phải được siêu âm và chẩn đoán bằng thiết bị y tế chuyên khoa mới có thể chẩn đoán chính xác bệnh.
Cũng chính vì những lý do trên mà khám tĩnh mạch tại An Viên khuyên bạn nên tìm hiểu và lựa chọn những địa chỉ y tế uy tín, được trang bị các thiết bị y tế hiện đại để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý liên quan đến triệu chứng đau nhức bắp chân một cách tốt nhất.
Phòng Khám An Viên là địa chỉ y tế được đầu tư hệ thống máy khám, chẩn đoán hiện đại hàng đầu thế giới. Đây cũng là đơn vị đầu tiên được cấp giấy phép áp dụng phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng keo sinh mạch Venaseal.
Sự kết hợp của hệ thống máy khám, chẩn đoán hiện đại hàng đầu thế giới cùng kinh nghiệm cùng với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao. Cam kết sẽ giúp người bị đau nhức bắp chân có thể được chữa trị dứt điểm, đạt hiệu quả lâu dài, hạn chế tối đa tái phát về sau.
Chỉ sau 50 phút thực hiện điều trị, người bệnh sẽ cảm nhận thay các cơn đau nhức thuyên giảm rõ rệt mà không hề cảm nhận được bất kể sự đau đớn nào.
Nhìn chung, đau nhức bắp chân là một triệu chứng khá phổ biến và sẽ không quá nguy hiểm tới sức khoẻ nếu chúng được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Chính vì vậy, khi gặp những cơn đau có triệu chứng bất thường kéo dài, người bệnh không nên chủ quan mà cần đến An Viên để thăm khám sớm.
Trên đây là chia sẻ của An Viên về cách làm hết nhức bắp chân nhanh nhất. Hiện tại phòng khám An Viên đang tích cực triển khai chương trình thăm khám MIỄN PHÍ. Để được đặt lịch thăm khám sớm nhất vui lòng liên hệ qua hotline 092.462.5678, các chuyên viên sẽ trực tiếp liên lạc và hỗ trợ bạn.
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
[ Cơ sở chuyên khoa về trị giãn tĩnh mạch lớn nhất và duy nhất tại Việt Nam ]
? Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
? Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
? Hotline: 1800.0086 – 093.208.2288