Chân bị nổi gân xanh phải làm sao? 6 cách trị tại nhà

Chân nổi gân xanh không còn là hiện tượng hiếm gặp. Tuy nhiên chiếm phần lớn trong số họ đều không biết hiện tượng này bắt nguồn từ nguyên nhân gì và cách điều trị ra sao. Do vậy các bác sĩ của An Viên sẽ giải đáp chi tiết về vấn đề chân bị nổi gân xanh phải làm sao trong bài viết dưới đây. 

Hiện tượng nổi gân xanh là gì?

Chân bị nổi gân xanh phải làm sao? Trước khi có đáp án cho vấn đề này thì bạn cần nắm được các dấu hiệu nhận biết sớm về bệnh. Nổi gân xanh ở bắp chân là dấu hiệu cho thấy các đường tĩnh mạch dưới da đang trở nên lớn hơn, phì đại và nổi rõ ràng hơn dưới da.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Chân bị nổi gân xanh phải làm sao?

Các đường tĩnh mạch nổi rõ với màu xanh tím, kích thước to bất thường. Thường đến từ tình trạng mà ở tĩnh mạch đó máu không lưu thông hiệu quả. Vì vậy máu bị ứ đọng lại, thay vì đi trở lại về tim như bình thường. Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình của hiện tượng chân bị nổi gân xanh phải làm sao:

  • Tĩnh mạch nổi rõ trên da: Nổi gân máu ở chân trở nên rõ ràng hơn dưới da chúng  thường có màu xanh hoặc tím và lồi hằn lên một cách rõ rệt.
  • Sưng phù: Tại vùng tĩnh mạch suy giãn khu vực đó có thể bị sưng phù nên.
  • Ngứa da: Da ở tĩnh mạch giãn có thể trở nên ngứa, viêm, khô, dễ bong tróc.
  • Thay đổi màu da: Da ở tĩnh mạch suy giãn sẽ thay đổi màu, trở nên tối màu hơn hẳn so với màu da gốc.
  • Đau nhức, tê bì, châm chích: Da mỏng nổi gân xanh có thể kèm theo cảm giác đau nhức, mệt mỏi, nặng nề ở chân, nhất là sau khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài mà không có bất kể sự vận động nào.
chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Chân bị nổi gân xanh phải làm sao?

Chân bị nổi gân xanh phải làm sao mặc dù không phải lúc nào cũng là dấu hiệu liên quan đến vấn đề sức khỏe. Nhưng đôi khi nó có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang đối diện với bệnh lý nào đó.

Do vậy nếu quan sát và thấy cơ thể có hiện tượng mu bàn chân nổi gân xanh bạn hãy đi thăm khám sớm để có cách điều trị can thiệp và giảm được nguy cơ đối diện với mức độ nghiêm trọng về sau của tình trạng.

Xác định nguyên nhân chân gây bàn chân bị nổi gân xanh

Trong cơ thể chúng ta luôn luôn có các tĩnh mạch thực hiện làm nhiệm vụ đưa máu đi khắp cơ thể và cuối cùng chặng đường ấy là vòng về tim. Ở mỗi một tĩnh mạch đều có những van tĩnh mạch siêu nhỏ. Chúng gắn liền với công dụng là ngăn không cho máu chảy xuống chân vì điều này thường rất nguy hiểm. 

Nhưng khi hệ thống van bị tổn thương hoặc trở nên suy yếu hơn sẽ khiến cho máu được bơm đến tim bị mất sự kiểm soát thay vì đi lên tim lại chảy xuống chân. Điều này đã tạo nên áp lực lớn rất nhiều lần so với bình thường.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Xác định nguyên nhân chân gây chân bị nổi gân xanh phải làm sao

Và chỉ sau một thời gian ngắn diễn ra tình trạng dòng máu lưu thông hai chiều, tĩnh mạch này liên tục bị xoắn lại và nổi phồng lên mà mắt thường có thể nhìn thấy được. Đây chính là hiện tượng chân bị nổi gân xanh phải làm sao mà chúng thường thấy và thắc mắc.

Vậy có thể nói nổi gân xanh là do máu bị ứ đọng. Trong y khoa người ta còn gọi hiện tượng này là căn bệnh suy giãn tĩnh mạch. 

Suy giãn tĩnh mạch có thể bị ở bất cứ đâu trên cơ thể người nhưng thường thấy nhất là ở đùi, chân và tay. Theo nhiều cuộc khảo sát cũng cho thấy phụ nữ mang thai, người già, nhân viên làm việc ít vận động là các đối tượng rất hay gặp phải tình trạng giãn tĩnh mạch với nhiều mức độ khác nhau.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao

Khi bị giãn tĩnh mạch chân ngoài việc nổi gân xanh bạn sẽ xuất hiện những triệu chứng sau: đau nhói, nóng rát, nặng nề, khó chịu, chuột rút, sưng phù, da có màu sắc khác lạ, ngứa da, loét da… Và đến đây hẳn bạn cũng đã có thông tin cho câu trả lời bàn chân nổi gân xanh là bệnh gì rồi chứ?

Xem thêm>>> Nổi mạch máu ở chân là bệnh gì?

Cách hỗ trợ trị chân bị nổi gân xanh tại nhà 

Có rất nhiều cách khắc phục vấn đề chân bị nổi gân xanh phải làm sao gây nên. Trong đó việc áp dụng các cách làm tại nhà cũng là những biện pháp được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số các phương pháp hỗ trợ điều trị nổi gân xanh tại nhà mà bạn có thể áp dụng đó là: 

Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh

Thay đổi và áp dụng một chế độ ăn uống khoa học sẽ rất tốt cho chân bị nổi gân xanh phải làm sao? Bạn chỉ cần bổ sung những thực phẩm tốt cho tĩnh mạch trong việc ăn uống hàng ngày để giúp tĩnh mạch luôn được khỏe mạnh theo thời gian. Đồng thời cách này cũng hỗ trợ tốt cho vai trò đưa máu đi lưu thông.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Chân bị nổi gân xanh phải làm sao?
  • Tăng cường các món ăn giàu vitamin C, E để kích thích sự sản sinh collagen và elastin. Điều này nhằm giữ thành tĩnh mạch được khỏe mạnh, dẻo dai, linh hoạt và đàn hồi tốt.
  • Bổ sung món ăn có nhiều chất xơ như rau củ, ngũ cốc, quả mọng, khoai tây… để hạn chế táo bón, từ đó giúp giảm áp lực lên các hệ thống tĩnh mạch.
  • Bổ sung các nhóm chất, vitamin A, E, C, B1, K, canxi, để giảm triệu chứng và ngăn ngừa giãn tĩnh mạch.
  • Hạn chế đồ ăn mặn, món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản…

Cần tập luyện hàng ngày cho đôi chân

Chân bị nổi gân xanh phải làm sao? Những triệu chứng do nổi gân xanh gây nên có thể được giảm bớt khi người bệnh chăm chỉ tập luyện các bài tập dành riêng cho trường hợp này. Đây cũng là hỗ trợ làm giảm triệu chứng tại nhà rất hay và dễ áp dụng.

Phương pháp này sẽ đạt hiệu trong hợp muốn phòng ngừa và ở người mới bị giãn tĩnh mạch giai đoạn đầu. Cách làm không quá khó, khi làm việc, cứ sau 30 phút bạn lại dừng lại sau đó tập các động tác vận động tại cho đôi chân như nâng cao chân, bài tập xoay chân,.. để nhận thấy hiệu quả.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Chân bị nổi gân xanh phải làm sao?

Có thể bạn quan tâm>>> Chân nổi gân xanh có chữa được không

Massage theo đúng chiều

Massage theo đúng chiều cũng là cách làm được nhiều người áp dụng khi chân bị nổi gân xanh phải làm sao. Phương pháp xoa bóp với người giãn tĩnh mạch cần thực hiện theo đúng nguyên tắc và kỹ thuật. Đó là sử dụng lực tay thích hợp và xoa bóp chân theo chiều từ dưới lên trên.

Cách này cần được thực hiện mỗi ngày để hỗ trợ thúc đẩy lưu thông máu huyết, giảm đau, thư giãn tĩnh mạch. Biện pháp này cũng giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch lan rộng và trở nên nghiêm trọng hơn.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Chân bị nổi gân xanh phải làm sao?

Tuy nhiên có một lưu ý quan trọng khi thực hiện xoa bóp khi chân bị nổi gân xanh phải làm sao đó là cần điều chỉnh lực tay hết sức nhẹ nhàng, tuyệt đối không được dùng lực mạnh. Để tránh tác động lực xúc tác lên thành tĩnh mạch, làm tình trạng suy giãn trở nặng hơn.

Kỹ thuật mát xa chuẩn nhất đó là xoa đều 2 lòng bàn tay vào nhau để tạo hơi ấm, tốt hơn có thể dùng thêm tinh dầu. Sau đó áp tay vào trực tiếp vùng tĩnh mạch nổi lên, xoa nhẹ nhàng kết hợp nhấn với lực vừa phải, xoa từ dưới gót chân lên bắp chân từ 10 – 15 phút/ngày.

Dùng tất y khoa

Dùng tất y khoa là cách khắc phục trong vấn đề chân bị nổi gân xanh phải làm sao? Đây cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đem lại hiệu quả rất cao, không tốn kém nhiều chi phí và có độ  tiện lợi cao khi chúng dễ dàng sử dụng.

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Dùng tất y khoa là cách khắc phục trong vấn đề chân bị nổi gân xanh phải làm sao?

Độ siết và bó chặt theo thiết kế được ước lượng trước của vớ ngăn tĩnh mạch cao hơn gấp nhiều so với những loại vớ thông thường khác. Nhờ vậy các tĩnh mạch được giảm tối đa khả năng bị giãn nở. Biện pháp này đã được y khoa chứng minh là có hiệu quả và khuyến khích nên áp dụng.

Thể dục mỗi ngày

Chân bị nổi gân xanh phải làm sao? Với những người bị nổi gân xanh hay cả những người không bị nổi gân xanh thì việc vận động thể dục thể thao luôn là điều cần duy trì là diễn ra liên tục mỗi ngày để ngăn ngừa nhiều bệnh lý và giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh. 

Tập luyện nhẹ nhàng cho đôi chân bằng những việc như đi bộ bơi lội, yoga… để kích thích máu lưu thông. Tuy nhiên cũng cần lưu ý là không nên chọn các bài tập quá nặng, có tác động nhiều lực lên đôi chân. Nhất là ở người bị giãn tĩnh mạch càng không nên chạy bộ, nâng tạ vì sẽ làm tình trạng suy giãn chuyển biến nặng hơn.

Các bộ môn thể dục thể thao nhẹ nhàng với người suy giãn tĩnh mạch có tác dụng điều hòa lưu thông máu. Nên cực kỳ thích hợp hơn với người đang thực hiện trị nổi gân xanh do giãn tĩnh chân tại nhà hiệu quả.

Ngâm chân mỗi ngày

Chân bị nổi gân xanh phải làm sao, chân bị nổi gân xanh có thể ngâm chân. Bạn nên ngâm chân với nước hơi ấm hoặc nước mát không nên ngâm chân với nước nóng để thúc đẩy máu lưu thông, hỗ trợ điều trị giảm triệu chứng và ngăn ngừa phù nề chân. Bạn nên ngâm chân khoảng 15 phút mỗi ngày trước khi ngủ kết hợp với việc xoa bóp để tăng tính hiệu quả. 

chân bị nổi gân xanh phải làm sao
Chân bị nổi gân xanh phải làm sao?

Những lưu ý khi trị chân nổi gân xanh ở nhà

Cần ghi nhớ rằng các cách trị hỗ trợ trị gân xanh chỉ hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng, không thể trị dứt điểm tình trạng nổi gân xanh và các triệu chứng khác đi kèm. Do vậy người bệnh không nên quá lạm dụng các phương pháp này mà bỏ qua việc tư vấn theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát bệnh tốt hơn.

Nổi gân xanh do suy giãn tĩnh mạch khiến người bệnh khó chịu, sưng tấy, đau nhức trong thời gian dài. Ngoài ra nếu bỏ qua việc điều trị còn dẫn đến các biến chứng nặng nề hơn. Các biện pháp áp dụng tại nhà chỉ có tác dụng phòng ngừa và giảm triệu chứng giai đoạn đầu. 

Tuyệt đối không thể thay thế được các biện pháp y khoa như tiêm xơ, laser, keo sinh học… Do vậy khi băn khoăn chân bị nổi gân xanh phải làm sao người bệnh nên đi thăm khám để nhận được chỉ định của bác sĩ áp dụng phù hợp với tình trạng bệnh. Không nên tự ý áp dụng bất kể cách làm nào mà chưa qua việc thăm khám.

Trên đây là chia sẻ về chân bị nổi gân xanh phải làm sao? Hãy quan sát khi thấy đôi chân có hiện tượng này và cần đi thăm khám y tế sớm nhất để xác định nguyên nhân gây nên và có hướng can thiệp kịp thời.

CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN

 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN