5 cách giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới khi ngủ

Các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới liên tục “quấy rầy” về đêm, điển hình là sự xuất hiện không mời mà đến của các cơn chuột rút, tê bì khiến bạn mất ngủ triền miên. Dưới đây là 5 cách giúp bạn xoa dịu sự khó chịu mà các triệu chứng đem lại để có một giấc ngủ ngon hơn.

Vì sao các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường gây mất ngủ

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới hình thành do tình trạng van tĩnh mạch bị hỏng về chức năng. Điều này đã khiến máu không đi lên tim được mà bị trôi ngược lại xuống các tĩnh mạch ở chân theo chiều trọng lực.

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường gây mất ngủ

Số lượng màu dồn càng nhiều càng đồng nghĩa với việc tĩnh mạch bị giãn phồng ra to hơn. Đây cũng chính là mấu chốt gây xuất hiện lên các tĩnh mạch gân guốc, ngoằn ngoèo, phì đại bất thường dưới da mà bạn quan sát được.

Khi đối diện với căn bệnh này người bệnh còn phải đối diện với hàng loạt các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới khó chịu gây ảnh hưởng nặng nề tới giấc ngủ như:

  • Đau nhức chân, tê bì chân, chuột rút chân
  • Nặng chân
  • Nóng ran chân và cực kỳ mỏi chân
  • Chân bị sưng phù nhất là vùng da xung quanh tĩnh mạch bị giãn
  • Bầm máu chân
  • Khô da, ngứa da, cảm giác ngứa như kiến bò trong chân
  • Viêm da…
triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Vì sao các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường gây mất ngủ

Thông thường các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới sẽ xuất hiện khi bạn đứng ngồi lâu một chỗ hoặc vào chiều tối hoặc vào thời gian buổi đêm khi đang ngủ. Chính vì cơ thể bị “đột ngột” đánh thức khi ngủ bởi các triệu chứng này nên tinh thần của người bệnh sẽ trở nên mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. 

Lý do khiến các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường xuyên xuất hiện về đêm làm người bệnh mất ngủ là do lượng máu dồn đến chân khi ngủ bị tăng lên đột biến. Lúc này não buộc phải phát ra tín hiệu thông qua các triệu chứng để cảnh báo vấn đề tới người bệnh.

Tình trạng này kéo dài mà không được khắc phục sẽ làm sức khỏe của người bệnh bị sa sút nghiêm trọng vì chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo.

Các chuyên gia còn khuyến cáo thêm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới nếu không được điều trị kịp thời. Chúng sẽ nhanh chóng phát triển sang giai đoạn biến chứng như viêm da, loét da, hình thành cục máu đông, thuyên tắc động mạch phổi, đột quỵ… Cực kỳ nguy hiểm.

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Con số liên quan suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy có tới 80% người bệnh bị mất ngủ vì các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới quấy rầy mỗi đêm. Vì vậy việc làm thế nào để giảm các triệu chứng này là điều rất quan trọng để tháo gỡ vấn đề mất ngủ do suy giãn tĩnh mạch.

5 chỉ dẫn giúp giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới gây mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên bạn cũng có thể hạn chế bớt được sự khó chịu mà chúng đem đến thông qua 5 biện pháp mà các chuyên gia chia sẻ dưới đây để có được giấc ngủ ngon hơn.

Giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới thông qua tư thế ngủ nghiêng bên trái

Một trong những biện pháp hàng đầu để giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới khi ngủ do là nằm nghiêng về bên trái khi ngủ, Đây cũng là tư thế ngủ dành riêng cho người suy van tĩnh mạch chi dưới được Viện Tim Mạch khuyến cáo.

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới thông qua tư thế ngủ nghiêng bên trái

Tại tư thế này sẽ giúp máu lưu thông được về tim tốt hơn. Từ đó giảm được tình trạng máu bị chảy ngược lại chân, giảm triệu chứng chuột rút, đau nhức, tê bì xảy ra trong lúc ngủ. 

Xem thêm>>> Thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Hãy sử dụng gối kê cao chân phù hợp

Nếu bạn đang bị các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới quấy rầy hằng đêm. Bạn hãy tìm hiểu về các sản phẩm gối kê chân cho người giãn tĩnh mạch. Các sản phẩm gối kê hỗ trợ giãn tĩnh mạch là một trong những giải pháp hàng đầu để giúp người bị bệnh có được một giấc ngủ ngon hơn.

Với thiết kế nâng cao chân và có độ dốc theo chiều từ bàn chân xuống bắp chân theo góc nghiêng khoảng 30 độ. Điều này sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu về tim được tốt hơn trong khi ngủ.

Cũng nhờ điều này mà các triệu chứng đau nhức chuột rút bắp chân, tê bì giảm được đáng kể khi ngủ. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có đa dạng các loại gối kê giãn tĩnh mạch. Vì vậy bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình loại có kích cỡ phù hợp nhất.

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới được giảm thông qua nâng cao chân

Hãy duy trì tập thể dục mỗi ngày để ngủ ngon hơn

Việc tập thể dục là cách làm rất quan trọng để ngăn ngừa các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới xuất hiện. Việc tập thể dục sẽ giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu, giúp đôi chân thuyên giảm triệu chứng, giúp giảm nguy cơ béo phì. 

Với người suy giãn tĩnh mạch thì nên chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga… và tránh các bài tập mạnh tác động mạnh lên chân.

Đặc biệt, với những người bị béo phì thì việc tập thể dục để đưa cơ thể về cân nặng mức phù hợp càng quan trọng hơn nữa. Vì một khi cơ thể bị béo phì cũng là lúc bạn tạo thêm áp lực cho tĩnh mạch bởi các mô mỡ chèn ép khiến máu lưu thông càng trở lên khó khăn hơn.

Đeo vớ y khoa khi ngủ

Vớ y khoa vốn là “công cụ” có tiếng giúp hỗ trợ giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới hiệu quả. Vớ y khoa có lực xiết mạnh tập chung ở vùng cổ chân và giảm dần lên phía đùi. Nhờ vậy mà dòng máu bị ứ lại ở các chi dưới sẽ được vớ thúc đẩy lưu thông dễ dàng về tim hơn. 

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
5 cách giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Đeo vớ y khoa không chỉ đeo lúc ngủ mà ngay cả khi làm việc, sinh hoạt thường ngày cũng nên đeo để tăng hiệu quả hơn. Ngoài ra, đây cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà được nhiều người áp dụng.

Massage đôi chân trước khi ngủ

Massage đôi chân theo chiều từ dưới lên trên không chỉ giúp người bệnh được thư giãn, giảm bớt những mệt mỏi mà còn giúp máu lưu thông dễ tim dễ hơn. Thực hiện các bài tập massage ở những vị trí tĩnh mạch suy giãn trước khi ngủ trong thời gian 15p mỗi tối sẽ giúp người bệnh có được giấc ngủ hơn.

Xem thêm>>> 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch

Lưu ý: Cần kết hợp 5 cách làm này và điều trị cùng công nghệ y khoa như tiêm xơ, laser, keo sinh học thì mới khỏi dứt điểm được bệnh.

Loại bỏ triệt để triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới về đêm nhờ can thiệp laser

Trước đây để điều trị các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Bệnh nhân thường phải can thiệp các thủ thuật phẫu thuật rất phức tạp, gây đau đớn, biến chứng cao và gây ảnh hưởng nhiều tới thẩm mỹ do để lại sẹo sau can thiệp.

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Loại bỏ triệt để triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới về đêm nhờ can thiệp laser

Vì thế việc phát triển và ứng dụng phương pháp can thiệp laser lúc này không chỉ là 1 chiếc “phao cứu sinh”. Bởi nó không chỉ giúp giải quyết triệt để vấn để tĩnh mạch suy giãn và giảm triệu chứng hiệu quả ngay sau 1 lần duy nhất can thiệp mà còn không để lại bất kể bất vết sẹo nào.

An Viên – Chuyên khoa trị giãn tĩnh mạch là nơi đầu tiên ứng dụng thành công kỹ thuật can thiệp điều trị giãn tĩnh mạch bằng kỹ thuật Laser. Kỹ thuật này được đánh giá là không gây đau đớn, điều trị được triệt để bệnh mà không để lại bất cứ vết sẹo nào.

Phương pháp Laser hiện đã được áp dụng phổ biến ở nhiều nước phát triển trên thế giới. Tuy nhiên tại Việt Nam thì ngoài An Viên chỉ có một số ít địa chỉ đang thực hiện phương pháp này. Bởi phương pháp này cần sự tỉ mỉ, chuyên môn cao, thiết bị y tế hỗ trợ tiên tiến…. mới đảm bảo tính hiệu quả cho bệnh nhân. Ts, Bs Thành – Tĩnh mạch An viên giải thích.

Sự khác biệt của cách trị giãn tĩnh mạch bằng laser so với phương pháp truyền thống

Phương pháp trị triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới bằng laser và phương pháp phẫu thuật truyền thống đều là những cách được sử dụng để điều trị  giãn tĩnh mạch. Dưới đây là những khác biệt chính của hai phương pháp này mà các chuyên gia đưa ra:

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Hiệu quả tức thời sau khi can thiệp laser

Trị giãn tĩnh mạch bằng can thiệp bằng laser

  • Cách thức thực hiện: Sử dụng ánh sáng phát ra từ laser để tạo ra nhiệt độ cao từ đó làm đóng kín tĩnh mạch suy giãn.
  • Thời gian can thiệp: Chỉ mất chưa đến 1h đồng hồ
  • Thời gian hồi phục: Bệnh nhân đi lại, sinh hoạt bình thường do không có vết dao can thiệp dưới da và cũng không cần sử dụng thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới hỗ trợ thêm.
  • Gây tê: Thường chỉ yêu cầu gây tê tại vùng điều trị, không yêu cầu gây tê toàn thân như can thiệp truyền thống.
  • Mức độ trị tĩnh mạch: Trị được tĩnh mạch phức tạp, có biến chứng, mức độ suy giãn rộng.
  • Yêu tổ thẩm mỹ: Đạt 100% vì không gây sẹo.
triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Sự khác biệt giữa các phương pháp điều trị truyền thống và hiện đại

Phương pháp phẫu thuật tĩnh mạch truyền thống

  • Cách thức thực hiện: Dùng dao để tách mổ lấy tĩnh mạch suy giãn
  • Thời gian can thiệp: Trên 1h đồng hỗ
  • Thời gian hồi phục: Có thể gây đau đớn và mất 1 tháng kiêng khem trong đi lại, sinh hoạt
  • Yêu tổ thẩm mỹ: KHÔNG ĐẠT do để lại sẹo vì phẫu thuật mổ rộng.
  • Gây tê: Có thể yêu cầu gây tê toàn thân hoặc vùng rộng.
  • Mức độ trị tĩnh mạch: Trị được các cấp độ nhưng gây rủi ro về biến chứng cao.

Vì sao Tĩnh Mạch An Viên bình chọn là địa chỉ số 1 trị giãn tĩnh mạch

Chuyên khoa trị giãn tĩnh mạch An Viên là địa chỉ khám và điều trị các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới theo mọi cấp độ nặng nhẹ được đông đảo người bệnh lựa chọn và đánh giá cao bởi:

triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới
An Viên là địa chỉ trị triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới uy tín
  • Đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm cụ thể là trên 15 năm và đã từng công tác tại nhiều bệnh viện lớn cả trong và ngoài nước
  • Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại khi tại An Viên 100% là các thiết bị hiện đại nhập khẩu đồng bộ từ châu Âu. Giúp nâng cao việc chẩn đoán và điều trị luôn đạt hiệu quả tối ưu.
  • Kết hợp điều trị cùng các biện pháp can thiệp không xâm lấn như tiêm xơ, laser, keo sinh học… để giảm đau, ngăn biến chứng, nâng cao hiệu quả, không để lại sẹo
  • Người bệnh đến thăm khám và điều trị triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới ở An Viên sẽ được tận hưởng nhiều tiện ích như khám cả cuối tuần không phát sinh chi phí, chọn được bác sĩ theo nhu cầu, thời gian khám nhanh, được phổ biến kiến thức về bệnh…
  • An Viên theo hàng tháng vẫn liên tục tung ra các chương trình tri ân cho bệnh nhân thông qua voucher giảm giá sâu, thăm khám miễn phí…

Trên đây là chia sẻ về cách làm giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới khi ngủ. Liên hệ với An Viên để được tư vấn thêm về bất kể thông tin nào hay triệu chứng mà bạn đang gặp phải về bệnh.

CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN

 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN