Nhức bắp chân về đêm là dấu hiệu của bệnh gì?

Nhận biết biểu hiện triệu chứng nhức bắp chân về đêm

Nhức bắp chân về đêm là hiện tượng vùng cơ bắp ở chân bị tê mỏi, đau nhức. Nguyên nhân có thể là do hệ thống thông dây chằng và gân tại khu vực đó bị rối loạn chức năng,

Tình trạng này khiến cho các dây thần kinh bị tổn thương làm người bị luôn có cảm giác tê mỏi,đau nhức, chuột rút và đau.

Nhức mỏi bắp chân về đêm phần lớn thường xảy ra vào ban đêm, nhất là lúc người bị đang ngủ say. Bởi đây là khi các hormone giảm đau trong cơ thể bị giảm mạnh nên các cơn đau thường đến cũng dữ dội hơn ban ngày. 

Nhức bắp chân về đêm khiến người bệnh liên tục phải đối diện với cảm giác mệt mỏi và khó chịu. Nếu trường hợp này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn thì không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu xảy ra trong thời gian dài và biểu hiện liên tục nặng theo thời gian, thì nguy cơ cao bạn đã mắc bệnh lý nào đó. 

Nguyên nhân gây nhức bắp chân về đêm

Thực tế, để xác định chính xác nguyên nhân gây nhức bắp chân về đêm buộc phải thông qua việc thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn. Tuy nhiên, trước khi thăm khám thì bạn cũng có thể tự phán đoán nguyên nhân này đến từ một trong số các bệnh lý sau:

Suy giãn tĩnh mạch

80% nguyên nhân gây nhức bắp chân về đêm là do suy giãn tĩnh mạch. Hay nói cách khác đây là triệu chứng điển hình của căn bệnh suy giãn tĩnh mạch gây nên.

Khi dòng máu về tim tại các tĩnh mạch bị ứ đọng lại và khó lưu thông sẽ làm gia tăng áp lực trong chính các tĩnh mạch. Điều này gây nên triệu chứng nhức mỏi bắp chân nặng hơn có thể gây ra sưng và mệt mỏi ở chân.

Bệnh xương khớp

Một số bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp… cũng có thể gây ra nhức bắp chân về đêm. Nguyên nhân có thể là do xương bị tổn thương dẫn đến thoái hóa gây nên tình trạng đau nhức xương khớp đồng thời làm giảm khả năng di chuyển của người bệnh. 

Thoát vị đĩa đệm

Nhức bắp chân về đêm là biểu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên khi bệnh nặng thì sẽ có xu hướng đau từ đầu phần đốt sống lưng đến tứ chi làm ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần, sức khoẻ và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. 

Bên cạnh đó, vấn đề nhức bắp chân về đêm không chỉ xảy ra bởi bệnh lý mà còn đến từ nhiều nguyên nhân tự nhiên như:

• Do nhiệt độ tăng cao, nắng nóng
• Do tuổi cao
• Do mang thai
• Do luyện tập quá sức
• Do đứng, ngồi lâu một tư thế
• Do thiết chất dinh dưỡng
• Cơ thể thiếu nước….

Do vậy để xác định nguyên nhân chính xác gây nên triệu chứng nhức bắp chân về đêm hơn hết người bệnh nên đi khám là sự lựa chọn tốt nhất cho lúc này.

Cách làm hết nhức chân nhanh nhất tại nhà

Đau nhức bắp chân về đêm quả thực là một hiện tượng khó chịu đau đớn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục và hạn chế tình trạng này từ một trong các biện pháp được nêu ra dưới đây: 

Cho đôi chân được nghỉ ngơi 

Đây chính là cách giảm đau cơ nhanh chóng, đơn giản, hiệu quả nhất. Khi cảm thấy đau bắp chân bạn nên để đôi chân được nghỉ ngơi và thư giãn, ngoài ra bạn có thể kết hợp cùng các động tác xoa bóp, massage chân… để cơ chân được phục hồi nhanh chóng.

Giảm nhức bắp chân về đêm bằng uống nhiều nước

Mất nước là nguyên nhân chính gây nhức bắp chân về đêm kéo dài. Do đó, bạn cần bổ sung nước để cơ được phục hồi và giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra để tăng tính hiệu quả bạn có thể bổ sung các loại nước có chứa ion, khoáng chất nhằm cung cấp thêm các dưỡng chất và bù nước cho cơ kịp thời.

Giảm nhức bắp chân về đêm bằng cách chườm lạnh

Chườm lạnh là biện pháp đơn giản để làm giảm đau cơ bắp chân cấp tính. Bạn có thể dùng túi đá áp trực tiếp lên vùng tổn thương. Việc này sẽ giúp máu lưu thông đồng thời giảm đau, giảm sưng tấy hiệu quả 

Xem thêm>>>> Bài tập giảm đau bắp chân

Biện pháp giúp hạn chế nhức bắp chân về đêm xuất hiện 

Các chuyên gia đa chỉ ra rằng việc áp dụng các biện pháp nêu ra dưới đây là cách làm cực tốt để đẩy lùi nguy cơ nhức bắp chân về đêm xuất hiện dưới bất kể hình thức nào: 

• Bổ sung ít nhất 2l nước mỗi ngày cho cơ thể
• Tránh uống rượu, bia hoặc sử dụng bất kể các chất kích thích nào
• Duy trì vận động hàng ngày thông qua đi bộ, yoga, bơi lội… 
• Hạn chế sử dụng các bộ môn vận động mạnh và nặng
• Giữ ấm cho cơ và tránh bị lạnh
• Massage chân và ngâm chân thường xuyên bằng nước ấm.

Nếu bạn đang có dấu hiệu nhức bắp chân về đêm mà chưa biết đi thăm khám ở đâu. Hãy liên hệ ngay với An Viên để được đặt lịch thăm khám và tầm soát bệnh MIỄN PHÍ bởi các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành. 

[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]

Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10

Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân

Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng