Ngồi vắt chéo chân có tác hại gì với cơ thê

Nguyên nhân nhiều người ngồi vắt chéo chân

Xuất phát từ tâm lý và sinh lý, nhiều người thường có tư thế ngồi vắt chéo chân. Có một số người nghĩ rằng ngồi vắt chéo chân thể hiện sự uy quyền trong cuộc hội thoại, khi giao tiếp kinh doanh hoặc chính trị. Từ đó, hành vi dần trở thành thói quen. Nhiều khi, mọi người hay ngồi vắt chéo chân do họ cảm thấy dễ chịu. Ngoài ra, trong cuộc họp, nếu ai đó ngồi vắt chéo chân thì có thể họ đang trong tâm lý đề phòng, dò xét kỹ lưỡng hơn. Lúc này việc thuyết phục họ trong đàm phán sẽ gặp nhiều khó khăn.

Tại sao không nên ngồi vắt chéo chân?

Bởi thói quen ngồi vắt chéo chân hiện nay rất phổ biến, hầu như ai ai cũng có. Vậy ngồi vắt chéo chân có tác hại gì? Dưới đây các chuyên gia y tế đã chỉ ra những ảnh hưởng tiêu cực của việc ngồi vắt chéo chân đến cơ thể:

Suy giãn tĩnh mạch do ngồi vắt chéo chân

Việc ngồi vắt chéo chân quá lâu sẽ dẫn đến nguy cơ hình thành triệu chứng “tĩnh mạch mạng nhện”. Với tư thế ngồi này, sự lưu thông máu bị ảnh hưởng, tĩnh mạch phải chịu nhiều áp lực và lưu lượng máu bị giảm sút. Các mạch máu li ti hình mạng nhện dần hình thành và ngày càng hiện rõ ở chân gây mất thẩm mỹ

Ngồi vắt chéo chân gây thoát vị đĩa đệm

Các chuyên gia vật lý trị liệu thường không đánh giá cao việc ngồi vắt chéo chân. Bởi vì hành động này thực hiện thường xuyên sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ đau lưng và đau cổ. Do vùng hông bị xoắn lại làm mất thăng bằng khung xương chậu, từ đó cột sống phải chịu sự chèn ép và các cơn đau xuất hiện. Với câu hỏi: Ngồi vắt chéo chân có tác hại gì thì trước tiên đó là nguy cơ bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cao.

Bị liệt cơ vì thói quen vắt chéo chân

Dây thần kinh mác ở phía sau đầu gối bị dồn nhiều áp lực do tư thế ngồi vắt chéo chân trong lâu dài. Hơn nữa, nếu trong trường hợp tiêu cực hơn, chân hoặc bàn chân của bạn sẽ bị liệt cơ và lượng máu lưu thông đến chân bị suy giảm. Do các ngón chân của bạn đang tê buốt và cử động sai hướng. Những cơn đau râm ran như bị kim châm hoặc kiến bò sẽ được hình thành. Nếu tình trạng ấy diễn ra, hãy nhanh chóng xoa bóp để đánh tan phần cơ bị tê cứng giúp lượng máu lưu thông trong tĩnh mạch được tăng cường.

Ngồi vắt chéo chân có thể gây vô sinh

Nam giới ngồi vắt chéo chân thường có kẹp chặt hai chân kẹp, từ đó mặt trong của đùi và bộ phận sinh dục thường xuyên trong tình trạng ẩm ướt vì tiết mồ hôi nhiều gây suy giảm cho chất lượng tinh trùng. Còn phụ nữ ngồi vắt chéo chân thì đây là một trong những lý do cơ bản mắc bệnh phụ khoa cao hơn những người khác. Do đó, duy trì dáng ngồi vắt chéo chân có khả năng dẫn đến vô sinh.

Ảnh hưởng tới dáng đi và khung xương

Đầu gối, khớp chân, xương chậu đang phải chịu nhiều sự chèn ép do dáng ngồi vắt chéo chân. Cơ hông bị mất thăng bằng. Tất cả những điều này sẽ dần dần làm tư thế dáng đi của cơ thể bị lệch và hỏng khung xương. Hơn nữa, các ảnh hưởng tiêu cực khác tới bộ phận di chuyển như thu hẹp đùi và cơ hông, siết chặt và rút ngắn lại xương chậu,… Dần dần khí di chuyển, cơ thể bị cong vẹo do xương chậu và nửa người bị nghiêng lệch sang một bên.

Hướng dẫn tư thế ngồi đúng cách và an toàn cho sức khỏe

Như chúng ta đã biết, ngồi vắt chéo chân có tác hại gì. Do đó, việc xóa bỏ thói quen xấu này và tập một dáng ngồi chuẩn là điều cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên thay đổi một thói quen chưa bao giờ là dễ, thói quen ngồi vắt chéo cũng vậy. Sau đây là tư thế ngồi chuẩn bạn nên rèn luyện hằng ngày:

• Ngồi thẳng lưng, hai chân đặt song song với bề mặt đất. Như vậy, xương chậu hay cột sống không phải chịu áp lực.
• Nếu là phụ nữ, các chị em có thể chụm hai đầu gối với nhau hoặc vắt hai mắt cá chân chéo vào nhau thay vì ngồi vắt chéo chân. Tư thế như vậy được các bác sĩ xác định là an toàn với sức khỏe và tạo vẻ thanh lịch thoải mái cho phái đẹp.

Thói quen ngồi vắt chéo chân cần phải bỏ ngay bởi những tác động xấu mà nó gây ra. Chỉ cần bạn mỗi ngày kiên trì rèn luyện một chút thì không bao lâu sẽ có dáng người đẹp cũng như an toàn cho sức khỏe.

Địa chỉ thăm khám suy giãn tĩnh mạch hàng đầu cả nước: Chuyên khoa An Viên

Một trong những bệnh lý dễ dàng gặp phải do thói quen ngồi vắt chéo chân chính là bệnh suy giãn tĩnh mạch. Vậy đâu là địa chỉ thăm khám bệnh lý này uy tín và hiệu quả cao? đó chính là Chuyên khoa trị suy giãn tĩnh mạch An Viên.

Phòng khám tự hào là cơ sở y tế đi đầu trong lĩnh vực thăm khám bệnh suy giãn tĩnh mạch trong cả nước. Với ưu thế kinh nghiệm lâu năm cùng chất lượng chuyên môn đã được khẳng định, trị suy giãn tĩnh mạch tại An Viên có uy tín và chất lượng đã được kiểm nghiệm. Sau đây là một số đặc điểm của Chuyên khoa giãn tĩnh mạch An Viên:

Trình độ chuyên môn

Các bác sĩ ở phòng khám An Viên đều được đào tạo chuyên nghiệp và bài bản, dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực khám bệnh suy giãn tĩnh mạch. Đặc biệt, trị suy giãn tĩnh mạch cho trẻ em nam tuổi dậy thì ở An Viên cũng rất được tin tưởng.

Cơ sở vật chất

Chuyên khoa An Viên luôn chú trọng đầu tư và nâng cao cơ sở vật chất cũng như các thiết bị khám chữa bệnh của mình. Phòng khám bệnh rất rộng rãi, khang trang và đảm bảo đầy đủ điều kiện vệ sinh và khử trùng. Trang thiết bị thăm khám bệnh giãn tĩnh mạch được trang bị đầy đủ, tiện nghi và hiện đại cho ra kết quả chính xác.

Chi phí phải chăng

Với đội ngũ bác sĩ khám suy giãn tĩnh mạch chất lượng cao nhưng chi phí chữa bệnh của phòng khám An Viên lại rất phải chăng và phù hợp với tài chính của đa số bệnh nhân. Tùy từng liệu trình và từng phương pháp sẽ có những mức giá và các khuyến mãi ưu đãi khác nhau.

Trên đây là bài viết chia sẻ về chủ đề ngồi vắt chéo chân có tác hại gì. Hy vọng thông qua bài viết này, các bạn sẽ tạo ra cho mình những thói quen tích cực, hạn chế mắc các bệnh lý không tốt cho sức khỏe.