Ngồi lâu bị phù chân là bệnh gì? Là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm hiện nay khi không biết nguyên nhân gây nên vấn đề này đến từ đâu? Và cách khắc phục như thế nào? Theo dõi ngay bài viết dưới đây của An Viên để có đáp án chính xác nhất nhé.
Contents
Nhận biết dấu hiệu phù chân
Phù chân là sự gia tăng bất thường của dịch do không thể thoát ra khỏi lòng mạch máu mà bị tích lại. Hiện tượng này thường xảy ra ở các mô kẽ chi dưới chẳng hạn như mắt cá chân, cẳng chân hay bàn chân. Tình trạng này kéo dài lây ngày sẽ dẫn đến hiện tượng phù nề chân.
Phù chân có thể xảy ra ở một hoặc cả hai chân, tình trang này thường tập trung mạnh vào bắp chân và bàn chân.
Những triệu chứng điển hình của việc phù chân do ngồi lâu
Các triệu chứng điển hình của phù chân không chỉ bao gồm hiện tượng sưng chân như đã nêu ở trên mà chúng còn bao gồm cả các dấu hiệu khác như:\ư
- Chân bị cứng khớp
- Chân bị đau nhức thậm chí lan ra cả cơ thể
- Da bị sưng húp
- Da trở lên căng, bóng và đổi màu sẫm hơn
- Da bị lõm sau khi ấn xuống, khoảng vài giây sau mới trở về bình thường
Nguyên nhân gây nên triệu chứng ngồi lâu bị phù chân
Theo Ts, Bs Nguyễn Ngọc Thành cho biết, hiện nay có 2 nguyên chính gây nên hiện tượng ngồi lâu bị phù chân là bệnh gì. Đó là nguyên nhân đến từ tự nhiên như chấn thương, mang thai…
Cùng với đó là nguyên nhân đến từ bệnh lý như suy giãn tĩnh mạch, bệnh thận, bệnh gan… Để xác định nguyên nhân chính xác, hơn hết bạn cần đi thăm khám bác sĩ để đưa ra kết luận và phương hướng điều trị.
Suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch nếu ở trong giai đoạn đầu thường có biểu hiện không rõ ràng và rất mờ nhạt. Ban đầu người bệnh sẽ có cảm giác nặng chân, chân dễ mỏi, bị phù nhẹ luôn có cảm giác như bị kim châm, chuột rút vào ban đêm…
Bên cạnh đó các mạch máu li ti cũng bắt đầu hình thành dưới da và quan sát được bằng mắt thường nếu để ý kỹ.
Đối với giai đoạn phát triển bệnh, người bệnh bắt đầu có biểu hiện bị phù lớn ở mắt cá hoặc bàn chân. Điều này xuất phát từ nguyên nhân máu thoát ra ngoài tĩnh mạch gây phù chân.
Trường hợp nặng hơn có thể thấy cả các mảng máu bầm trên da… Tình trạng này nếu không được khắc phục sẽ tạo nên những vết loét lớn gây nhiễm trùng nặng.
Bệnh thận
Bệnh thận là câu trả lời thứ 2 cho câu hỏi ngồi lâu bị phù chân là bệnh gì? Một khi chức năng của thận bị suy giảm sẽ không còn bài tiết được chất độc ra khỏi cơ thể đều đặn nữa.
Các chất thải này sẽ dần tích tụ lại trong cơ thể dẫn đến suy giảm chức năng thận. Vì vậy thận không bài tiết kịp các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể… sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị sưng vù.
Bệnh gan
Bệnh gan là câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi chân bị sưng phù là bệnh gì? Khi bị bệnh phù chân do xơ gan, các khu vực phù nề sẽ bị lõm sâu nếu dùng tay nhấn vào và sau gần 2 phút mới trở về như trạng thái ban đầu.
Ngoài vấn đề bệnh phù chân, bệnh nhân còn phải đối diện với các triệu chứng khác như vàng da, sưng nề cả người, xuất huyết tiêu hoá, vàng mắt…
Do mang thai
Phù chân khi ngồi lâu là hiện tượng thường thấy ở phụ nữ mang thai. Nhất là khoảng 3 tháng cuối chu kỳ hiện tượng phù nề này ngày càng biểu hiện nặng nề hơn.
Lý giải cho hiện tượng này, Bs Thành cho biết: Do lượng chất lỏng trong cơ thể bị dư thừa nặng bởi sự tăng cân đột ngột khi mang thai. Chúng tràn vào các mô trên của chân làm cho chân trở nên phù nề hơn.
Với trường hợp này, mẹ bầu không nên quá lo lắng vì chúng sẽ hết sau khi quá trình mang thai kết thúc. Hoặc mẹ bầu cũng có thể luyện tập thể dục thể thao để khắc phục nhanh chóng tình trạng này.
Do chấn thương
Chấn thương cũng là một trong số nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sưng chân. Theo cơ chế chữa lành vết thương của cơ thể thì khi nhận thấy có vết thương, máu sẽ tự động dồn xuống vùng chấn thương để giúp chữa lành. Điều này vô tình đã khiến cho các mô tại khu vực này bị phù nề do phải chứa nhiều chất lỏng của máu.
Do trời nóng
Thời tiết có nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân gây nên phù nề chân. Thực tế có rất ít người nhận ra điều này. Bởi khi cơ thể bị nóng, máu sẽ tích cực bơm đến các chi để làm mát cho cơ thể. Điều này vô tình đã tác động đến giãn nở các tĩnh mạch, dẫn đến hiện tượng phù chân.
Việc bổ sung nước cho cơ thể vào những ngày nắng nóng rất quan trọng. Sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị co giật, mệt mỏi, say nắng, buồn nôn…
Một số biến chứng do phù chân gây nên bởi bệnh lý nếu không được điều trị kịp thời
Khi bị phù chân do ngồi lâu do bệnh lý,m nếu người bệnh chủ quan không đi thăm khám đẻ có biện pháp can thiệp kịp thời. Nguy cơ rất cao phải đối diện với các triệu chứng nguy hiểm như:
- Hình thành sưng lớn và rất đau
- Khớp trở nên rất khô và cứng
- Việc đi lại trở lên vô cùng khó khăn và bất tiện
- Bị ngứa xung quanh vùng chân bị sưng
- Máu bị kém lưu thông Giảm tuần hoàn máu.
- Giảm tính đàn hồi của động mạch, tĩnh mạch, khớp và cơ
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng tại vùng chân bị sưng – Đây là một biến chứng cực kỳ nguy hiểm
- Hình thành sẹo giữa các mô
- Da bị lở loét.
Cách giảm sự khó chịu của triệu chứng phù nề ở chân
Ngoài việc chia sẻ đến vấn đề ngồi lâu bị phù chân là bệnh gì? Các bác sĩ tại phòng khám An Viên cũng đưa ra một số cách giúp bạn cải thiện nhanh tình trạng khó chịu, tê mỏi chân, sưng tấy khi bị phù nề:
- Lấy một chiếc gối cao 15 cm và kê lên khi nằm ngủ, việc này sẽ giúp hạn chế máu ứ đọng lại chân và đi được lên tim
- Đi bộ hàng ngày sẽ giúp bơm dịch từ mô kẽ chân trở về tim được thuận lợi
- Hạn chế ăn muối vì nạp nhiều muối có nguy cơ cao gây phù nề.
- Sử dụng vớ y khoa để giúp máu lưu thông tốt hơn
- Tránh ngồi lâu và thay vào đó hãy tích cực đi lại và di chuyển tại không gian xung quanh.
- Không nên mặc quần áo bó sát nhất là ở quanh đùi.
- Duy trì cân nặng hợp lý và giảm cân nếu cần thiết.
- Thăm khám bác sĩ.
Cách chữa phù chân do ngồi lâu hiệu quả
Cách chữa phù chân do ngồi lâu hiệu quả nhất là trước tiên người bệnh phải đi thăm khám để xác định nguyên nhân và mức độ hiện tại của bệnh. Tùy vào mức độ nặng nhẹ khác nhau mà sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.
Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng: Việc thăm khám và phát hiện sớm sẽ giúp các triệu chứng của bệnh thuyên giảm nhanh chóng. Thậm chí, có thể chữa khỏi hoàn toàn triệu chứng phù chân do bệnh lý.
Nếu người bệnh chần chừ trong việc thăm khám và điều trị, bệnh sẽ không chỉ nặng thêm mà còn rất tốn kém, khó khăn và gặp nhiều trở ngại. Chính vì vậy mà ngay khi vừa mới phát hiện những biểu hiện bất thường của hiện tượng phù chân.
Người bệnh nên nhanh chóng đến ngay các bệnh viện uy tín. Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ giúp bệnh nhân tránh xa các biến chứng nguy hiểm.
Ngoài ra, người bệnh nên áp dụng một số cách chữa trị hiện tượng phù chân tạm thời ngay tại nhà mà An Viên chia sẻ dưới đây để tạm thời giảm bớt sự khó chịu và kìm hãm sự phát triển của triệu chứng khi chưa có thời gian đi thăm khám.
Ăn uống lành lạnh
Bổ sung các thực phẩm có nguồn vitamin, khoáng chất, thành phần chống oxy hóa lành mạnh vào chế độ ăn uống là biện pháp giảm phù chân hiệu quả.
Những thực phẩm này bao gồm: Rau xanh, bí ngô, cà rốt, củ cải đường, măng tây, dứa, hành tây. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng muối và ăn mặn này càng làm hiện tượng sưng phù trở lên nghiêm trọng hơn.
Sử dụng vớ y khoa
Mang vớ y khoa là một cách điều trị triệu chứng phù chân hữu hiệu. Mục đích là để ngăn ngừa các chất lỏng bị tích tụ thêm ở các vị trí bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, lưu ý là bạn chỉ nên sử dụng vớ y khoa do sưng phù từ bệnh lý suy giãn tĩnh mạch gây nên. Bên cạnh đó bạn cũng có thể giảm bớt chất lỏng dư thừa từ việc massage khu vực bị sưng nề.
Vệ sinh và chăm sóc vùng sưng phù
Hãy đặc biệt lưu ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho khu vực bị ảnh hưởng hàng ngày để ngăn ngừa thương tích và hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng. Đây là một cách làm giảm phù chân tuy đơn giản nhưng rất có hiệu quả bạn cần áp dụng.
Tập luyện các bài tập cho cơ chân
Phù chân có thể được điều trị được bằng cách tập luyện cơ như chạy, đi bộ nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp tăng cường tim, phổi và cải thiện máu được tuần hoàn tốt hơn.
Ngoài ra, trước khi ngủ bạn có thể nằm xuống và đưa hai chân cao hơn tim. Điều này sẽ giúp chuyển hướng chất lỏng trở lại thân mình, khắc phục tình trạng sưng phù.
Trên đây là những chia sẻ của An Viên về ngồi lâu bị phù chân là bệnh gì? Và cách khắc phục. Có thể thấy phù nề chân sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng không chỉ với sức khỏe mà còn cả ngoại hình. Liên hệ với An Viên để được tư vấn nếu bạn đang gặp phải vấn đề này.