Tất tần tật về mẹ bầu bị chuột rút bắp chân

Dấu hiệu mẹ bầu bị chuột rút bắp chân

Mẹ bầu bị chuột rút bắp chân là hiện tượng thường gặp trong thời kỳ mang thai. Theo TS.BS Nguyễn Ngọc Thành, dưới đây là các dấu hiệu cho biết mẹ bầu bị chuột rút bắp chân điển hình như sau:

– Thời gian bị chuột rút là ngay sau khi vừa bắt đầu giấc ngủ.

– Tháng thứ 3 thai kỳ là thời điểm cảm giác đau nhức do bị chuột rút và các cơn đau ngày càng xuất hiện thường xuyên. Đặc biệt, khi thai nhi dần phát triển. Tình trạng này có thể xảy ra cả vào ban ngày. Thậm chí, ban đêm có xu hướng gia tăng cảm giác đau nhức hơn gây tác động tới giấc ngủ của phụ nữ, nhưng sẽ tự hết khi kết thúc thai kỳ và không để lại di chứng gì cho mẹ bầu.

– Mẹ bầu bị chuột rút bắp chân tại vị trí thường gặp nhất bao gồm bắp chân, đùi, bàn chân. bên cạnh đó, ở tay, thân mình cũng hay gặp. Tuy nhiên cần đặc biệt để tâm đến trường hợp bị chuột rút ở bụng do có nguy cơ bị sảy thai. 

– Nếu như mẹ bầu bị chuột rút bắp chân có kèm theo các triệu chứng như ra máu, đau mạnh ở bụng hay trên đỉnh vai. Cùng với sự gia tăng đột ngột của thân nhiệt tăng hoặc đau dữ đội, cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và can thiệp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân mẹ bầu bị chuột rút bắp chân

Vậy đâu là những nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân, mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu? Theo chia sẻ của BS. Nguyễn Ngọc Thành cho biết, mặc dù đây là một biểu hiện quen thuộc trong thời kỳ thai nghén, nhưng không hoàn toàn không lý giải được chính xác nguyên nhân gây ra chúng.

Tuy nhiên các bác sĩ vẫn điểm danh một số “thủ phạm” chủ yếu gây ra, trong đó bao gồm:

Mẹ bầu bị chuột rút bắp chân do tăng cân

Khi mang thai, thai nhi lớn lên tạo một lượng áp lực lớn lên các dây chằng của chân, dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị chuột rút bắp chân. Khi các dây chằng này bị căng trong một thời gian lâu, chúng sẽ gây ra hiện tượng vòm chân thấp. Từ đó, bàn chân mẹ bầu bị đau nhức và khó chịu.

Nguyên nhân mẹ bầu bị chuột rút bắp chân: Do nội tiết tố

Trong thời kỳ mang thai đầu, cơ thể mẹ sẽ tăng cường sản xuất một số loại nội tiết tố relaxin. Đây là một chất có chức năng gây giãn các cơ và dây chằng vùng chậu, chuẩn bị cho quá trình sinh sản của mẹ. Đồng thời, nội tiết tố này cũng gây giãn cơ và dây chằng vùng chân, do đó chân bị viêm và đau nhức. Đó cũng là sự khởi điểm của hiện tượng mẹ bầu bị chuột rút bắp chân 3 tháng cuối.

Xem thêm:

• bà bầu đứng lâu bị phù chân
• bị chuột rút bắp chân khi mang thai
• bà bầu bị chuột rút bắp chân khi ngủ

Lưu thông máu không ổn định làm mẹ bầu bị chuột rút bắp chân

Một trong những lý do làm mẹ bầu bị chuột rút bắp chân không thể không kể đến quá trình máu lưu thông. Mang thai khiến cho sự lưu thông của máu đến chân bị thay đổi, gây ra sự tích tụ dịch ở chân và xung quanh mắt cá chân. Hơn hết, tử cung to ra và chèn ép các mạch máu khiến máu bị ứ đọng lại gây ra hiện tượng sưng phù ở chân.

Vận động sai tư thế

Khi thai kỳ đã lớn đến các giai đoạn sau, bụng bầu càng phát triển khiến cho trọng tâm cơ thể mẹ bầu bị lệch. Điều đó có thể gây ảnh hưởng đến sự hoạt động thường ngày. Lượng máu lưu thông tới các chi bị giảm do vận động quá ít, lượng oxy cung cấp thiếu nên gây ra tình trạng mẹ bầu bị chuột rút bắp chân kèm theo sự đau nhức, tê mỏi chân tay.

Mẹ bầu bị chuột rút bắp chân do thiếu nước

Nước luôn là một chất quan trọng đối với cơ thể người, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khi thiếu nước sẽ gây ra sự trì trệ trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, bị ứ đọng các axit lactic gây đau nhức cơ xương. 

Do đó nếu như không bổ sung đủ hàm lượng nước thì mẹ bầu có khả năng bị chuột rút bắp chân kèm theo một số cảm giác khó chịu khác.

Cách xử lý khi bị chuột rút ở bà bầu

Rất nhiều mẹ bầu bị chuột rút bắp chân lo lắng không biết làm thế nào để chấm dứt tình trạng này. Chuột rút khi đang mang bầu nếu xuất hiện thì các mẹ cần vững vàng tâm lý và thực hiện theo những bước sau:

– Duỗi chân: Mẹ bầu bị chuột rút bắp chân hãy cố duỗi thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng từ vị trí mắt cá cho đến các ngón chân. Mới đầu, điều này có thể gây ra cảm giác đau nhưng sau dần dần sẽ biến mất.

– Xoa bóp các vị trí cơ bắp bị chuột rút.

– Lấy một chai nước nóng đặt lên vùng vị trí mà mẹ bầu bị chuột rút bắp chân.

– Bước một vài bước di chuyển nhẹ nhàng cũng sẽ giúp chứng chuột rút qua nhanh.

– Đặt chân xuống đất hoặc gót chân khi nằm thẳng chạm vào tường.

– Bà bầu bị chuột rút nên ăn gì? Chế độ ăn uống cũng góp phần xoa dịu sự khó chịu của mẹ bầu bị chuột rút bắp chân. BS. Thành khuyên bệnh nhân nên bổ sung magiê có thể giúp ngăn ngừa chứng chuột rút ở chân khi mang thai. Những thực phẩm giàu magie, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây khô, các loại hạt và hạt  nên được ưu tiên. 

Bên cạnh đó, mẹ bầu bị chuột rút bắp chân nên duỗi thẳng đầu gối, sau đó lại cong vểnh bàn chân về phía sau gối. Tiếp tục, gập lên trên, rồi xoay chân từ từ sẽ giúp giảm chứng chuột rút.

Tình trạng mẹ bầu bị chuột rút bắp chân là dấu hiệu bình thường mà phần lớn phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải. Tuy nhiên, BS. Thành khuyên rằng nếu chuột rút đi kèm những dấu hiệu bất thường như đau, sưng đỏ ở chân, chạm vào chân có cảm giác sưng nóng xung quanh, thì các chị em nên nhanh chóng đến thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn cụ thể.

Phòng khám chuyên khoa tĩnh mạch An Viên

Hiện tượng mẹ bầu bị chuột rút bắp chân có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh lý suy giãn tĩnh mạch. Mẹ bầu không nên chủ quan lơ là mà nên có những biện pháp điều trị ngay để ngăn ngừa những rủi ro có thể xảy ra. Chuyên khoa tĩnh mạch An Viên là một trong những phòng khám tư nhân đi đầu trong điều trị suy giãn tĩnh mạch.

Chuyên khoa tĩnh mạch An Viên với nhiều năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý sẽ là một trong những điểm đến chăm sóc sức khỏe hàng đầu hiện nay với 3 phương pháp chủ yếu là:

• Tiêm xơ tĩnh mạch IVEIN.
• Can thiệp laser nội mạch ELVA.
• Keo sinh học Venaseal PLUS.

Với đội ngũ y tế và bác sĩ hàng đầu về chuyên khoa tĩnh mạch cùng cơ sở vật chất hiện địa sẽ đem lại liệu trình tốt nhất cho bệnh nhân có nhu cầu điều trị, đặc biệt là những mẹ bầu bị chuột rút bắp chân.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề mẹ bầu bị chuột rút bắp chân. Hy vọng với những thông tin mà An Viên chia sẻ sẽ đem lại cho mẹ bầu những kiến thức hữu ích để áp dụng và có một thai kỳ thật khỏe mạnh.

GIẢI ĐÁP: BÀ BẦU BỊ CHUỘT RÚT NÊN ĂN GÌ?

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN

[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]

Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10

Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân

Cơ sở Đà Nẵng: Coming soon !