6 cách chữa đau chân do giãn tĩnh mạch tại gia

Đau chân do giãn tĩnh mạch không còn là hiện tượng hiếm gặp. Đối với những trường nặng người bệnh cần được can thiệp ngay bằng phương pháp ngoại khoa. Còn với một số trường hợp nhẹ, người bệnh có thể áp dụng 6 cách chữa đau chân do giãn tĩnh mạch tại gia chỉ ra dưới đây để giảm sự khó chịu.

Ưu điểm của cách trị đau chân do giãn tĩnh mạch tại nhà

Đau chân do giãn tĩnh mạch có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân và mức độ đau cũng tùy thuộc vào cấp độ bệnh. Đối với những trường hợp bệnh giãn tĩnh mạch mới gây chớm đau, đau nhẹ thì cách áp dụng các cách chữa bệnh tại nhà là một lựa chọn khả quan đáng xem xét. Bởi những ưu điểm mà biện pháp này đem lại như:

đau chân do giãn tĩnh mạch
Ưu điểm của cách trị đau chân do giãn tĩnh mạch tại nhà
  • Ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiến triển
  • Ngăn ngừa nguy cơ bệnh sang biến chứng
  • Tiết kiệm chi phí
  • Hạn chế thời gian di chuyển
  • Lành tính
  • Sau điều trị áp dụng cách này có thể ngăn ngừa tái phát.

Xem thêm>>> Hình ảnh suy giãn tĩnh mạch chân

Bật mí 6 cách chữa đau chân do giãn tĩnh mạch tại gia

Có nhiều phương pháp điều trị đau chân do giãn tĩnh mạch tại nhà như: tập thể dục, chườm lạnh, massage, dùng các loại lá ngâm chân… Hãy thử một trong những cách nêu ra mà bạn thấy phù hợp nhất và đủ điều kiện thực hiện nhất để giảm tình trạng đau chân do giãn tĩnh mạch.

Dùng gừng chữa giãn tĩnh mạch

Dùng gừng chữa giãn tĩnh mạch là cách chữa giãn tĩnh mạch chân nhẹ quen thuộc được nhiều người áp dụng. Cách này có tác dụng đả thông kinh mạch, giảm áp lực lên hệ thống tĩnh mạch. Từ đó tăng cường lưu thông máu, giảm cảm giác đau nhức do bệnh gây nên cực kỳ hiệu quả.

đau chân do giãn tĩnh mạch
Bật mí 6 cách chữa đau chân do giãn tĩnh mạch tại gia

Hướng dẫn thực hiện:

  • Sử dụng 3 củ gừng vừa phải, rửa sạch đất cát
  • Đập dập hoặc cắt nhỏ
  • Cho vào đun sôi với nước khoảng 10 phút
  • Để nguội hẳn sau đó cho chân vào ngâm kết hợp xoa bóp để tăng hiệu quả chữa
  • Thực hiện mỗi ngày chỉ 1 lần, tốt nhất là ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch vào tối trước đi ngủ.

Xoa bóp để giảm đau chân do giãn tĩnh mạch 

Xoa bóp là cách đau chân do giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả. Lực tác động từ bàn tay ra có thể giúp đôi chân được thư giãn từ các mô tới các mạch máu sâu bên trong. Điều này sẽ giảm áp lực lên cơ và giảm lực đè nén lên các tĩnh mạch. Từ đó ngăn ngừa tình trạng đau chân, nặng chân, tê bì… hiệu quả.

Để tăng hiệu quả điều trị bằng cách này người bệnh nên thoa thêm tinh dầu hoặc kem bôi trị suy giãn tĩnh mạch khi xoa bóp. Thực hiện khoảng 15 phút và 2 lần mỗi ngày. Lưu ý xoa bóp theo chiều dưới lên trên.

Có thể bạn quan tâm>>> Nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân

Ăn uống lành mạnh để giảm đau chân do giãn tĩnh mạch 

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc quá trình điều trị đau chân do giãn tĩnh mạch. Bởi các thành phần dinh dưỡng có vai trò duy trì sức khỏe cho tĩnh mạch, tăng cường độ đàn hồi, giảm đau, giảm viêm,..

đau chân do giãn tĩnh mạch
Ăn uống lành mạnh để giảm đau chân do giãn tĩnh mạch

Người suy giãn tĩnh mạch nên ăn thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu vitamin C: Cá hồi, dâu tây, tôm, kiwi, bông cải xanh, cam, quýt, cá ngừ, ớt chuông đỏ, cà chua, dâu tây, khoai tây…
  • Thực phẩm chứa protein: Trứng gà, hạt dẻ cười, hạnh nhân, yến mạch, …
  • Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá ngừ, hàu, hạnh nhân, dầu hướng dương…
  • Thực phẩm chống oxy hoá: Cà chua, ớt chuông, hạnh nhân, hạt điều, dâu tây, việt quất, táo, cam, đậu đỏ…
  • Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: Rau cải bắp, su hào, súp lơ, đậu bắp…

Người suy giãn tĩnh mạch nên kiêng thực phẩm sau:

  • Thực phẩm rán, chiên, xào, đồ ăn có nhiều dầu mỡ.
  • Thức ăn đóng hộp vì chúng chứa nhiều muối và chứa chất bảo quản.
  • Tránh các món nên men như dưa chua, cà ghém…
  • Tránh thực phẩm cay nóng.
  • Thực phẩm chứa chất béo, nhiều đường như: kẹo, bánh ngọt…

Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt để giảm đau chân do giãn tĩnh mạch 

Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt , ngủ nghỉ là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà rất quan trọng. Vì chúng chính là tác nhân chủ yếu gây nên bệnh.

đau chân do giãn tĩnh mạch
Nên ngồi kê cao chân để tránh đau chân do giãn tĩnh mạch

Tư thế ngồi để tránh đau chân do giãn tĩnh mạch đó là:

  • Ngồi thẳng trên ghế, chân duỗi thẳng, đặc biệt không bắt chéo
  • Cần đi lại sau 30 phút làm việc  và áp dụng bài tập giãn tĩnh mạch chân tại chỗ để máu lưu thông
  • Độ cao của ghế cần phù hợp với độ cao của bàn làm việc, tránh việc khom lưng khi làm việc

Cần ghi nhớ tư thế làm việc không đúng cách sẽ làm tình trạng đau chân do giãn tĩnh mạch ngày một nặng hơn, lâu dần rất khó điều trị. Chính vì vậy, muốn trị đau và giảm nguy cơ bệnh tiến triển người bệnh cần chỉnh lại tư thế sinh hoạt, làm việc đúng nhất theo khuyến cáo.

Tư thế ngủ đúng cho người suy giãn tĩnh mạch đó là: 

  • Không nên nằm ngửa mà cần làm nghiêng sang trái khi ngủ. Điều này giúp máu lưu thông và giảm áp lực lên tĩnh mạch
  • Thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ
  • Nên dùng gối kê chân khi ngủ để tạo điều kiện cho máu đi về tim

Tập thể dục thường xuyên

đau chân do giãn tĩnh mạch
Bài tập giảm đau chân do giãn tĩnh mạch

Rất nhiều người bệnh không tập thể dục chỉ vì sợ điều này làm giãn tĩnh mạch trở lên nặng hơn. Tuy nhiên các chuyên gia đã khuyến cáo những người bị đau chân do giãn tĩnh mạch nên tập thể dục thường xuyên bằng bài tập thể lực nhẹ nhàng vừa sức. Cách này rất cần thiết để ngăn ngừa nguy cơ máu ứ đọng.

Bài tập thể dục phù hợp với người suy giãn tĩnh mạch như: thể dục nhịp điệu, yoga, đi bộ bơi lội, đạp xe,… Tuy nhiên tốt hơn hết thì bạn nên theo dõi và trao đổi với bác sĩ về các bài tập cũng như cường độ tập luyện để tăng hiệu quả và tránh tác dụng phụ.

Chườm lạnh để đau chân do giãn tĩnh mạch 

Chườm lạnh mỗi ngày 2 lần từ 15 – 20 phút có thể giúp người bệnh giảm triệu chứng hiệu quả. Biện pháp này phù hợp với những người bị đau chân do giãn tĩnh mạch, tê bì, nặng chân, phù chân, nhức chân… do suy giãn tĩnh mạch.

Chườm có tác dụng kích thích lưu thông máu tại khu vực tĩnh mạch tổn thương về tim. Từ đó giảm cảm giác đau nhức, tăng khả năng chữa lành hư tổn cho van, giảm cảm giác tê bì. 

đau chân do giãn tĩnh mạch
Chườm lạnh để đau chân do giãn tĩnh mạch

Hướng dẫn thực hiện:

Bạn sử dụng túi chườm lạnh hoặc dùng đá lạnh bọc vào khăn sau đó chườm lên chân từ 5-10 phút.

Xem thêm>>> 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch

Khi nào đau chân do giãn tĩnh mạch cần đến gặp bác sĩ? 

Trường hợp đau chân do giãn tĩnh mạch đau dai dẳng, kèm theo các hiện tượng như sưng phù, nặng nề chân, tê bì chân, chuột rút…  bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám. Vì đây có thể là dấu hiệu bệnh đang phát triển mạnh. 

Sau khi thăm khám bác sĩ sẽ tiến hành các thủ tục chẩn đoán, bao gồm siêu âm chuyên sâu, kiểm tra lâm sàng… Để xác định chính xác nguyên nhân gây đau có phải do suy giãn tĩnh mạch không và xác định mức độ tổn thương đang ở cấp độ nào. Nhờ đó bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.  

đau chân do giãn tĩnh mạch
Khi nào đau chân do giãn tĩnh mạch cần đến gặp bác sĩ?

Nói chung đau chân do giãn tĩnh mạch phát hiện càng sớm, hiệu quả chữa trị bệnh khỏi càng cao. Và cảm giác đau nhức chân âm ỉ chính là một trong những biểu hiện đặc trưng nhất của bệnh lý này.

Chính vì thế, song song với việc giảm đau tại nhà thì bạn nên chủ động đến thăm khám để được chẩn đoán nguyên nhân. Quan trọng hơn cả, người bệnh tuyệt đối không nên dùng thuốc giảm đau khi chưa tham khảo và nhận chỉ định của bác sĩ.

Phương pháp nào điều trị đau chân do giãn tĩnh mạch

Theo thống kê khoa Tim Mạch cho biết có đến 77% người bệnh không biết bản thân mình bị mắc suy giãn tĩnh mạch. Điều này đã khiến cho rất nhiều người phát hiện bệnh muộn và việc chữa trị khi bệnh cũng khó khăn hơn khi triệu chứng đã ở giai đoạn biến chứng.

Thông thường việc điều trị đau chân do giãn tĩnh mạch được chia làm 2 phác đồ sau:

Điều trị nội khoa:

  • Sử dụng vớ y khoa với lực bó sát để hỗ trợ quá trình vận chuyển máu của tĩnh mạch về tim.
  • Dùng gối kê chân khi ngủ
  • Chế độ ăn uống, luyện tập, xoa bóp… để ngăn bệnh tiến triển.
đau chân do giãn tĩnh mạch
Cách trị đau chân do giãn tĩnh mạch

Phương pháp chữa giãn tĩnh mạch chân bằng công nghệ y khoa như:

Tĩnh mạch An Viên là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trị suy giãn tĩnh mạch như bs Nguyễn Ngọc Thành, bs Nguyễn Hoàng Sơn,  bs Nguyễn Văn Hiển…Đây cũng là một trong những đơn vị y tế hàng đầu tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị giãn tĩnh mạch thông qua kỹ thuật hiện đại nhất.

An Viên được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn tiên tiến như máy siêu âm Doppler, thiết bị soi tĩnh mạch VeinViewer… Đem lại hình ảnh rõ nhất để có thể phát hiện sớm các tổn thương ở tĩnh mạch.

Bên cạnh đó An Viên còn sở hữu hệ thống phòng khám cực kỳ khang trang, cao cấp, hiện đại. Quy trình thăm khám, điều trị chỉ chu toàn diện giúp bệnh nhân an tâm và nhanh chóng hồi phục sau can thiệp.

Trên đây là chia sẻ về 6 cách chữa đau chân do giãn tĩnh mạch tại gia mà An Viên chia sẻ. Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh lý hãy liên hệ qua hotline của chúng tôi.

CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN

 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN