Người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới dễ ngủ hơn với 5 lưu ý

Nhận thức đúng về bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới

Bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới (hay còn gọi là giãn tĩnh mạch) là một tình trạng khi các mạch máu tĩnh mạch trong cơ thể bị giãn nở và không thể đàn hồi như bình thường. Điều này xảy ra xuất phát từ sự suy yếu của van tĩnh mạch, một trong những cơ chế quan trọng để ngăn chặn sự chảy ngược của máu trong tĩnh mạch.

Nguyên nhân gây bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới

Về việc tại sao lại mắc bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới, TS-BS. Nguyễn Ngọc Thành đã nêu ra một số “thủ phạm” đặc trưng như:

• Di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới. Nếu có người trong gia đình bị bệnh, khả năng mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch sẽ cao hơn người khác.
• Khi lão hóa, mạch máu dễ bị mất đi tính đàn hồi và dễ bị giãn ra, từ đó mắc bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới.
• Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới. Yếu tố nội tiết tố estrogen có thể ảnh hưởng đến tính linh hoạt và chức năng của van tĩnh mạch.
• Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua các thay đổi nội tiết tố và quá trình lớn lên của thai nhi gây áp lực lên hệ thống tĩnh mạch. 
• Đứng hoặc ngồi lâu: Nếu bạn thường xuyên phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài mà không thay đổi tư thế hoặc ít vận động, áp lực lên tĩnh mạch có thể tăng và dẫn đến bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới.
• Các yếu tố lối sống không lành mạnh như thói quen hút thuốc, ít vận động thể chất và cân nặng quá mức kiểm soát cũng có thể góp phần vào sự phát triển của suy van tĩnh mạch.

Tại sao bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới gây mất ngủ?

Bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới có thể tác động đến giấc ngủ của bệnh nhân. Dưới đây là giải thích của BS. Thành về việc tại sao lại mất ngủ vì bị suy giãn tĩnh mạch chân:

Đau và khó chịu: Triệu chứng của suy van tĩnh mạch bao gồm đau, nặng, tê buồn và cảm giác bứt rứt, bị châm chích trong chân. Hơn nữa, các triệu chứng này lại biểu hiện ngày một nặng nề hơn về đêm.

Các cơn chuột rút bắp chân về đêm: Một số người có thể trải qua hiện tượng bị chuột rút bắp chân về đêm và cảm giác nặng chân trầm trọng hơn khi điều chỉnh nằm nghỉ. Điều này có thể gây ra tình trạng mất ngủ vì suy giãn tĩnh amjch chân do bị chuột rút “quấy rầy”.

Rối loạn chức năng về cơ bắp: Bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới có thể gây ra rối loạn chức năng cơ bắp, khiến cho chân bị nặng mỏi và cảm giác không thoải mái. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự thư giãn và gây mất ngủ.

Tình trạng tâm lý: Triệu chứng bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới có thể gây ra sự khó chịu trong tâm lý, gây lo lắng, căng thẳng và từ đó dẫn đến tình trạng khó ngủ.

Nếu để tình trạng mất ngủ kéo dài lâu ngày sẽ cực kỳ nguy hiểm. Một số hệ lụy nghiêm trọng như suy giảm năng suất làm việc, trí nhớ kém, nguy cơ bị các bệnh lý tim mạch cao, đột quỵ, trầm cảm,… Những hậu quả này rất “kinh khủng” nên bệnh nhân không thể chủ quan xem nhẹ.

Đặc biệt, không chỉ có thế mà BS. Thành còn cảnh báo tình trạng máu bị ứ đọng tại phần tĩnh mạch bị suy giãn có thể vón cục tạo thành huyết khối. Nguy hiểm hơn, chúng có thể di chuyển lên não gây tắc nghẽn mạch máu não dẫn tới đột quỵ não.

5 điều giúp người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới ngủ ngon hơn

Đối với những người bị bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới, việc có một giấc ngủ đủ và chất lượng là rất quan trọng nhằm giảm thiểu các triệu chứng và có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là 5 lưu ý giúp họ dễ ngủ hơn nếu bị suy giãn tĩnh mạch chân:

Nằm nghiêng bên trái 

Tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch chân là nằm nghiêng bên trái. Với tư thế ngủ này có thể giúp giảm áp lực lên mạch máu và thúc đẩy dòng lưu thông máu nhanh hơn. Điều này có thể giảm cảm giác sưng và khó chịu trong chân, từ đó giúp giấc ngủ sâu hơn.

Sử dụng gối chống giãn tĩnh mạch 

Gối chống bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới chuyên dụng có thể giúp tạo một góc nghiêng nhẹ cho chân khi ngủ, kích thích tuần hoàn máu và giảm áp lực cho các mạch máu. Điều này có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và “xua tan” các triệu chứng khó chịu.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Thực hiện các bài tập thể dục cho bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới đều đặn để tăng cường lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn được các bài tập phù hợp cho trạng thái suy giãn tĩnh mạch của bạn và hạn chế các bài tập gây áp lực mạnh lên chân.

Ăn uống khoa học và lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh, dồi dào chất xơ và giàu chất chống oxy hóa, có thể tăng cường sức bền của thành mạch và giảm nguy cơ suy van tĩnh mạch. Hạn chế tiêu thụ muối và thức ăn dầu mỡ. Đồng thời, tăng cường việc bổ sung trái cây, rau xanh và hạt.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chống giãn tĩnh mạch

Trên thị trường có sẵn vô vàn sản phẩm hỗ trợ chống bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới như vớ y khoa, gel bôi, và kem chống giãn tĩnh mạch. Sử dụng các sản phẩm này có thể giúp tăng cường lưu thông và hỗ trợ cơ bắp và mạch máu.

Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc điều trị suy van tĩnh mạch chi dưới, cần hỏi ý kiến bác sĩ và không nên tự ý mua và sử dụng thuốc.

Tuy những biện pháp trên có thể hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn cho những người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới. Thế nhưng, luôn lưu ý rằng sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia tĩnh mạch là quan trọng để đảm bảo điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Những điều mà người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới cần tránh khi ngủ

Người bị bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới cũng cần tránh một số điều để giảm nguy cơ và hạn chế các triệu chứng. BS. Thành đã chỉ rõ một số hạn chế mà bệnh nhân không nên bỏ qua:

Nằm một tư thế quá lâu

Nằm một tư thế quá lâu gây áp lực lên các mạch máu và gây cản trở cho lưu thông máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ sưng và phù trong chân. Vì vậy, hãy thay đổi tư thế khi ngủ và không nằm một tư thế quá lâu.

Hay thức khuya

Thường xuyên thức khuya sẽ gây ra tình trạng thiếu ngủ, ít được thư giãn hơn. Từ đó, làm trầm trọng thêm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch.

Đeo tất y khoa khi ngủ

Bạn cần biết: >> tất y tế là gì

Đeo tất y khoa khi ngủ là một điều tuyệt đối không nên. Bởi vì gây áp lực lớn và cản trở quá trình tuần hoàn máu trong chân. Chỉ nên đeo tất áp lực khi thức dậy chứ không nên đeo trong giấc ngủ.

Cách giúp người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới có giấc ngủ hiệu quả nhất

Khi bị bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới, giấc ngủ sẽ bệnh ảnh hưởng đôi phần. Chính vì vậy, chỉ khi điều trị dứt điểm bệnh lý mới là cách tốt nhất để bệnh nhân ngủ mà không bị các triệu chứng “làm phiền”. Hiện nay, điều trị suy van tĩnh mạch chi dưới bằng 3 cách phổ biến nhất là:

• Tiêm xơ tĩnh mạch

• Can thiệp Laser nội mạch

• Bơm keo sinh học điều trị suy giãn tĩnh mạch

Đây là những công nghệ điều trị bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới mới nhất thời điểm hiện nay. Cũng như được các chuyên gia tĩnh mạch đánh giá cao về hiệu quả điều trị, lên tới 99%. Tuy nhiên cũng chính vì đây là những kỹ thuật mới nên cần đòi hỏi cơ sở y tế phải có bác sĩ giỏi cũng như các thiết bị y tế đạt chuẩn thì mới thực hiện chính xác được.

Xem thêm: >> Tĩnh mạch An Viên lừa đảo

Chuyên khoa trị bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới An Viên là một trong những cơ sở y tế tư nhân đạt chuẩn Quốc tế. Phòng khám được đánh giá là cơ sở vật chất hiện đại cùng với đội ngũ bác sĩ được tu nghiệp và đào tạo chuyên sâu từ nước ngoài về. Phòng khám đã khẳng định uy tín của mình với hơn 30.000 ca trị bệnh thành công.

Hiện nay, An Viên đang triển khai chương trình thăm khám MIỄN PHÍ cho toàn bộ bệnh nhân có nhu cầu. Tuy nhiên, vì số lượng người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới đăng ký rất đông nên để được tham gia chương trình nhanh nhất, vui lòng gọi điện cho 092.462.5678 để đặt lịch.

Trên đây là chia sẻ về 5 cách giúp người bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới có giấc ngủ ngon hơn. Truy cập vào trang web An Viên để được cập nhật các tin tức mới nhất về suy giãn tĩnh mạch.

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN

[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]

Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10

Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân

Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng

5 cách chữa giãn tĩnh mạch từ “phương thuốc” tự nhiên